Autor: JohnDoe

Šaren i ukusan, ovakav doručak će vam dati snagu potrebnu kroz dan. Sendvič sadrži losos i jaje – dva izvrsna izvora proteina. A kada mu još dodate sirni namaz, svježe krastavce i paradajz, čitavo jelo poprimit će sasvim nove, još bolje okuse. Sastojci: 4 kriške hljeba 1 sirni namaz 100 g dimljenog lososa 1 jaje 1 svježi krastavac 1 paradajz Priprema: Tvrdo skuhano jaje narežite na tanke ploške. Hljeb kratko tostirajte u tosteru, na tavi ili u zagrijanoj rerni. Kriške hljeba premažite sirnim namazom. Krastavac i paradajz operite i narežite na tanke kolutove. Na dvije kriške rasporedite losos, zatim jaja,…

Ako ste unaprijed anksiozni i pod stresom kada se nekim treba da se vidite ili se poslije sastanka osjećate kao krpena lutka bez trunke energije, poruka je jasna: imate posla sa toksičnom osobom Toksične osobe – prilično moderna riječ i često korištena u posljednje vrijeme kada opisujemo probleme u različitim ambijentima u kojima se krećemo: radnom, porodičnom, prijateljskom, partnerskom… Od onih na koje smo upućeni, do onih koje „trpimo“ silom prilika ili svojim izborom, ovakve osobe pletu oko nas svoju mrežu i veoma često u nju upadamo, piše eklinika.telegraf.rs. Toksične osobe mogu, ali ne moraju biti agresivne Često, dakle, osobe poslije…

Zima je idealno doba za odmaranje na kauču sa mekanom dekicom i to uz dobar, topli napitak kao što je Chai Latte. Riječ je o crnom čaju sa začinima i mlijekom. Pripremite Chai latte i začinite dan na najslađi mogući način! Sastojci: 600 ml mlijeka 350 ml vode 2 štapića cimeta 4 klinčića 1 kašičica mljevenog đumbira na vrh noža naribanog muškatnog orašćića 1 anis 4 kašičice ili 4 vrećice crnog čaja med ili javorov sirup Priprema: Ulijte mlijeko i vodu u posudu na srednje jakoj vatri.  Dodajte slomljene štapiće cimeta, klinčiće, đumbir, muškatni orašćić, anis i crni čaj. Zagrijte mješavinu do vrenja. Nastavite kuhati…

Impresionirati ženu nije zaista teško, sitnice su te koje ljubav znače, a naprimjer, pristojnost je jedna od njih. No, kako bi usmjerili muškarce na „pravi put“ do ženinog srca, u nastavku donosimo još nekoliko savjeta. Humor Klasičan savjet, zar ne? Mnogi muškarci mogu ispričati smiješnu priču, ali ako je to priča ili trenutak koji njega nasmijava još bolje. Ne treba biti najsamozatajniji tip na svijetu i treba biti voljan sudjelovati u šali. Muškarci i žene slično razmišljaju kada je u pitanju razlika između samopouzdanja i skromnosti, a posebno kada je riječ o pripovijedanju i humoru. Svi se žele povezati jedni s drugima i…

Svi smo sreli nekoga ko odiše samopouzdanjem. Uđu u sobu i kao da je posjeduju. Oni dijele svoje ideje bez brige o odbijanju, osuđivanju. I sretni su što upoznaju nove ljude, koje mogu dodati u svoju ličnu mrežu kontakata. Otkrivamo ti 5 ključnih osobina samouvjerenih osoba. „Samopouzdanje je unutrašnji posao“, kaže Roz Usheroff, predsjednica Instituta Usheroff, konsultantica za liderstvo i brendiranje. “Samopouzdani, samouvjereni ljudi se bez izvinjenja pojavljuju kao istinski i otvoreni. Oni se pitaju: „Šta bih radio/radila da se ne bojim?“. Neki ljudi su prirodno samouvjereni, međutim, to je osobina koju možete steći i poboljšati ako prakticirate ovih pet…

Dopamin je hormon za dobro raspoloženje koji se proizvodi u mozgu i čini nas sretnima. Mozak ga oslobađa određenim aktivnostima i ponašanjima od kojih mnoge radite svaki dan. – Kad god sudjelujemo u aktivnostima koje se smatraju ključnima s točke gledišta našeg tijela, naš mozak otpušta veliku količinu dopamina, što bi vas trebalo potaknuti da se više bavite tom aktivnošću – rekao je dr. Kiran F. Rajneesh, profesor neurologije. Oslobađanje ovog hormona također je dio dnevne funkcije vašeg tijela, a može biti korisno znati kada se oslobađa dopamin i kada možete očekivati da ćete kao rezultat toga osjetiti malo poboljšanje…

Prvi utisak može biti i pogrešan, ali se teško mijenja kada ga oformimo. Stručnjaci smatraju da je dovoljno samo 10 sekundi da oformimo mišljenje o osobi koju smo tek upoznali. Američki psiholog Megi Pacijan kaže da za 10 sekundi procjenjujemo da li nam se neko dopada ili ne. – Osobe koje upoznajemo stavljamo u određene kategorije na osnovu nama već poznatih primjera ponašanja, izgleda ili stavova drugih ljudi. To može da bude i pogrešno, ali moć prvog utiska je zaista velika – smatra doktor Pacijan. Rezultati jednog istraživanja došli su do rezultata da pri upoznavanju, na osnovu garderobe, pogleda, hoda,…

Brzinski desert od lisnatog tijesta, banana i Nutelle postao je popularan na društvenim mrežama, a kad pogledaš video, shvatit ćeš i zašto! Dekorativan, ukusan i prije svega jednostavan kolač, poslužit će kao doručak, desert i svečana slastica za večernja druženja! Za pripremu će ti trebati tri sastojka i 15 minuta vremena! Uz topli kolač odlično će pasati i kuglica sladoleda od vanilije ili tučeno vrhnje. Detaljan postupak izrade pogledaj u videu, a u nastavku donosimo i pisani recept. Količina je dostatna za 8 serviranja ( ili za 2, ako obožavaš Nutellu i banane kao i mi), piše missGASTRO. Sastojci: 3 velike banane 1 paket…

Španska modna marka Desigual lansirala je svoju prvu kolekciju nakita koju je dizajnirala Gala Meyer, osnivačica brenda nakita Zalio i kćerka Thomasa Meyera, koji je osnovao Desigual 1984. godine. Kolekcija od 57 komada uključuje prstenje, minđuše, privjeske, ogrlice i narukvice sa srcima, ručno izrađenim teksturama i apstraktnim leptirima, presvučene 18-karatnim zlatom ili srebrom. Kolekcija je dostupna za kupovinu preko Desigualove web stranice, a cijene se kreću od 135 do 385 KM.

“Zlatno miijeko” od kurkume i ostalih začina koje ne samo da je preukusno, već i ima mnogo ljekovitih svojstava. Ljekovito dejstvo kurkume fantastično sinergetski upotpunjava biber, cimet u kombinaciji sa medom djeluje dodatno umirujuće na tijelo, stabilizira šećer, poboljšava metabolizam, dok đumbir doprinosi boljem imunitetu, osnažuje i utopljava. U biti svi ovi začini imaju posebnu vrijednost u zimskim mjesecima jer utopljavaju tijelo. Potrebni sastojci: – 1 mala kašičica kurkume – 1 komadić svježeg đumbira (oko 2 do 3 cm) – 1 kašičica cimeta – prstohvat bibera – 1 kašičica meda – 5-6 badema ili oraha, ili možete zamijeniti sa 1…

Možda ste svjesni činjenice da postoje namirnice koje vam mogu pokvariti san. Postoje i namirnice koje biste trebali izbjegavati kad ste pod stresom. S druge strane, nova je studija otkrila da ‘psihobiotička dijeta’ ne samo da može smanjiti stres već vam može pomoći i da bolje spavate, piše Eat This, Not That! Želite unositi više vlakna u organizam? Pojačajte ove namirnice! Studija iz oktobra 2022. objavljena u časopisu Molecular Psychiatry, uključila je 45 odraslih osoba u dobi od 18 do 59 godina koji su normalno konzumirali ishranu s malo vlakana. Sudionici su bili podijeljeni u dvije grupe koje su dobile upute…

Ono u šta vjerujete i ono u šta ne vjerujete neraskidivo je povezano. Ponekad je mnogo lakše sagledati stvari u koje definitivno ne želite da vjerujete s ciljem iznalaženja onoga u šta želite vjerovati. U sljedećih trinaest stvari nikako ne biste trebali vjerovati, jer su one zapravo laži koje vas sputavaju u svakodnevnom životu. Još pet minuta sna će mi pomoći Dugme za “pomijeranje” alarma na satu (mobilnom telefonu) čini se kao dobra ideja kada ste pospani, ali više ćete koristi imati ako odete ranije na spavanje umjesto da stalno prekidate zadnjih pola sata sna. Zapravo, istraživanja pokazuju da korištenje…