Autor: JohnDoe
Ledena plazma torta je jednostavna za pripremu i može da bude poslastica za bilo koju priliku. Prijatno! Sastojci za koru: 4 jajeta 4 kašike šećera 50 ml vode 3 kašike ulja 3 kašike mekog brašna dvije kašike kakaoa jedna kesica praška za pecivo 100 – 200 ml čokoladnog mlijeka. Fil: 400 ml slatke pavlake 200 grama šećera u prahu (ili po ukusu) 700 grama kisele pavlake 400 grama mljevenog Plazma keksa Još: 180 grama šlag kreme od čokolade mlijeko ili voda da se umuti šlag krema 100 ml slatke pavlake 100 grama čokolade. Priprema: Uključiti rernu da se zagrije na 200 stepeni.…
Jutarnja rutina je jako bitna za rad mozga i bitno je da mu pružite dovoljno vježbe kako bi bio zdrav i učinkovit. Ne trebate rješavati Sudoku u 6 ujutro, dovoljno je da napravite jednu od ove tri jednostavne stvari. Lagana vježba Kada spavamo, cijelo tijelo i svi tjelesni sustavi se znatno usporavaju, a neki čak i staju. To vrijedi i za krvožilni sustav. Ako ujutro ne pokrenete cirkulaciju s nekim laganim vježbama, osjećat ćete se tromo i umorno tijekom cijelog dana. Nakon samo par minuta istezanja i par laganih vježbica vaše tijelo će se bolje osjećati. Također, ovo je najbrži način za pokretanje…
Svježe začinsko bilje poput ružmarina, majčine dušice, kadulje i bosiljka također pomaže zdravlju mozga jer sadrži spojeve koji mogu spriječiti oštećenje stanica, spriječiti bolesti i potaknuti zdravo starenje. Adekvatna prehrana može pomoći u izgradnji mišića, jačanju kostiju i zaštiti srca, a važnu ulogu hrana igra i u mentalnom zdravlju, prenosi vecernji.hr. – Ako hranu za zdravlje mozga učinite dijelom prehrane, izoštriti ćete pamćenje i spriječiti kognitivno propadanje, ali i zadržati depresiju dalje od sebe – kaže dr. Drew Ramsey, osnivač klinike Brain Food i autor knjige Eat to Beat Depression and Anxiety (Jedite da pobijedile depresiju i anksioznost). Najbolja hrana za to je, kaže, povrće, a osobito lisnato i…
Ključ do glatke i hidratizirane kože se možda skriva u vašoj kuhinji! Donosimo vam šest jednostavnih maski za različite tipove i stanja kože, pune zdravih, hranjivih sastojaka koje će osvježiti vaše lice i dati mu prirodni sjaj. Maska za masnu kožu od gline i meda Sastojci: 1 kašika zelene ili crvene gline 1 kašika meda 1 kašika jabučnog octa Postupak: Pomiješajte sve sastojke drvenom ili keramičkom kašikom (jer glina u dodiru s metalom gubi svoja ljekovita svojstva). Masku nanesite na lice kistom ili prstima te je pustite da djeluje oko 15 minuta. Isperite je mlakom vodom. Glina će regulirati izlučivanje…
Tradicionalni recepti na malo drugačiji način uvijek su omiljeni u našim domovima. Stoga jedva čekamo ispuniti kuhinju divnim mirisima i okusima fine domaće pite od svježeg sira i blitve… missGASTRO ima sjajan recept za ovo tradicionalno i neodoljivo jelo. Nešto drugačija verzija pite od sira od vas će zahtijevati da umijesite tijesto, a zatim ukomponirate blitvu i špinat u sredinu, pa sve zajedno ubacite u pećnicu. Dok se pita peče, pripremiti možete umak od grčkog jogurta i omiljenog začinskog bilja, pa pitu poslužiti uz takav kremast i aromatičan dodatak ili tek čašu mlijeka. Prije no što pitu stavite u ugrijanu pećnicu, premažite je otopljenim maslacem i žumanjkom kako bi…
Zdrav napitak će vam ubrzati metabolizam i poboljšati imunitet. Ukoliko želite svom organizmu pružiti vitaminsko pojačanje ili povratiti izgubljenu energiju, pripremite blender i obogatite dan ukusnim, voćnim smoothiem. Može se konzumirati za doručak ili tokom dana kada želite da podignete raspoloženje nakon napornog radnog dana. Sastojci: – 1 banana – ¾ šolje kupina – ¾ šolje borovnica – 1 šolja baby špinata – 1 kašičica agava sirupa – 1 ½ šolja nezaslađenog bademovog mlijeka – ¼ šolje oraha – ½ kašičice spiruline u prahu Priprema: Izblendajte sve sastojke dok ne dobijete smjesu glatke teksture. Poslužite i uživajte. Photo by Denis…
Dušebrižnici će odmah početi na sva zvona: “Čokolada deblja!”. Da, to je istina, ali to takođe zavisi i od količine čokolade koja se unosi u toku dana. Takođe, dosta toga zavisi i od vrste čokolade. Da ne bi došlo do povećanja obima struka, zdravstveni stručnjaci preporučuju maksimalan dnevni unos od 40 grama kvalitetne tamne čokolade (75% kakaoa i više). Zašto? Zato što tamna čokolada sadrži mnogobrojne flavonole i druga jedinjenja koja imaju izrazito zdrav uticaj na vaš organizam. Evo i šta sve ona može. Naime, tamna čokolada sadrži antioksidativne flavonole koji poboljšavaju protok krvi do srca i snižavaju visok krvni…
Možete li se snaći u bilo kakvoj društvenoj atmosferi? Volite društvo ljudi? Vole li ljudi vašu svijetlu, živahnu energiju i vibracije? Ako da, velika je vjerojatnost da ste jedno od onih ekstrovertiranih bića čija se živahna osobnost divi upoznavanju novih ljudi i druženju s njima. Ova vaša kvaliteta pomaže vam da se sprijateljite s ljudima bez ikakvih problema i kaosa. Prema Pinkvilli, ovo su četiri horoskopska znaka koja su ekstrovertirana, vesela i aktivna te su uvijek spremni za druženje. Ovan Ovan, poznat i kao vođa, želi uživati u životu punim plućima. Ovaj vatreni znak prilično je žestok i uspijeva u situacijama…
Uvijek sam se ponosila time što sam majka koja uživa razgovarati sa svojim potomcima. Trudim se biti što iskrenija. Zauzvrat, imali smo neke zaista sjajne diskusije tokom godina. Bilo je trenutaka i kada sam požalila zbog onoga što je izašlo iz mojih usta. Ponekad moje odluke nisu bile dobre, a nekoliko stvari koje sam rekla su mi se brzo obile o glavu. Ovih 7 stvari bih voljela da nikad nisam rekla djeci: 1.'Naravno, možeš spavati u našem krevetu!’ Nakon ove izjave obično slijedi ‘Samo ovaj put!’. Nažalost to nikad nije tako i zbog različitih okolnosti (uključujući komšijino lupanje na vrata…
Ne volim da se šminkam. Ne nosim na posao visoke pete i uzane kompletiće. Ne volim dugačke nokte. Ne idem na pedikir. Na pomisao da sam zaglavljena u solarijumu mi se podiže kosa na glavi, a i depilaciju bih radije preskočila. Ne vodim dugačke razgovore uz kafu sa prijateljicama. Ne glumim da ne mogu podići kutiju tešku 2 kg i ne želim da se predstavljam kao krhko biće. Mrzim šoping i kupujem samo kad moram. I tada bih najradije da to za mene obavi neko drugi i maštam o danu kada će moja zemlja imati online kupovinu da ne moram…
Pileća prsa odlična su namirnica za punjenje omiljenim sastojcima, a kombinacija riccotte ili krem sira i špinata je pun pogodak. Sastojci: 150 g špinata 150 g sira ricotta (ili krem sira) 1 kašika vrhnja 2 pileća prsa 20 g mozzarelle 20 g parmezana 2 čehna bijelog luka 1 prstohvat bibera 1 prstohvat muškatnog oraščića 1 prstohvat čilija soli prema ukusu Priprema: Nasjeckani bijeli luk kratko propržite i dodajte špinat. Pržite špinat dok malo ne uvene pa pustite da se ohladi. Ricottu, vrhnje i polovicu parmezana pomiješajte te dodajte špinat i začine. Prema potrebi dodajte soli. Nožem napravite nekoliko proreza u mesu. Nemojte ga…
Ožiljci su prirodan način zacjeljivanja kože. Oni su novo tkivo koje tijelo formira velikom brzinom kako bi se zaštitilo od bakterija i bacila. Zbog pojačane proizvodnje kolagena tkivo može izgledati nabubreno ili namreškano. Novo tkivo nije još fleksibilno kao ono prijašnje i zato izgleda drugačije od ostatka kože. Većina ožiljaka je crvena ili ljubičasta nakon ozljede, a s vremenom postaju bijela. To se obično dogodi s dubokim ranama koje oštete stanice melanocita koji kontrolira pigmentaciju. Prikrivanje ožiljaka može biti pravi izazov, a prirodni sastojci poput meda, jabučnog octa, limunovog soka, kokosovog ulja i gela od aloe vera učinit će čuda za kožu. Jabučni ocat Djeluje…