Autor: JohnDoe
Uz malo truda i kreativnosti u kuhinji, shvatit ćete da se pizze ne morate odreći čak ni ako ste na dijeti, ili ako općenito pokušavate jesti zdravije. U potrazi za najzanimljivijim receptima dijetalne pizze, pronašli smo jedan koji svako može pokušati pripremiti: Sastojci: 400g mozzarelle 50g bademovog brašna 2 jušne žlice krem sira 1 jaje umak od rajčice Na pizzu staviti šampinjone, masline, bosiljak, origano odnosno nadjev po želji Priprema: Pećnicu ugrijati na 200 stupnjeva. U posudu staviti naribanu mozzarellu (300g), bademovo brašno, krem sir i sve skupa špatulom pomiješati i otopiti u mikrovalnoj ili pećnici. Dodati jaje i pomiješati…
Temperature u danima ispred nas prijete da ometu naše svakodnevne aktivnosti. Na snazi je i narandžasti meteo alarm koji nam poručuje da je vrijeme opasno za ljude, ali i životinje. Kako se zaštiti i bar malo rashladiti tokom vrelog ljetnog talasa? Zamrači prostorije Zatvori sve prozore i zamrači ih roletnama ili zavjesama čim temperatura vani počne da se penje. Kroz prozor ulaze toplota i sunčeva svjetlost, ukoliko ih spriječiš, zadržaćeš umjerenu temperaturu u prostoriji. Provjetravaj kuću isključivo noću ili rano ujutro kada je vani svježe. Pij mnogo vode tokom dana Ljeti se mnogo znojimo i tečnost koju izgubimo moramo nadoknaditi.…
Kada živa na termometru pređe 30 stepeni, nošenje odjeće koja odgovara vrućini može napraviti veliku razliku u tome kako se osjećate i koliko dobro možete obavljati svoje dnevne poslove. Ljeti birajte prirodne materijale koji će omogućiti koži da lakše diše. Odlučite se za prirodne materijale, najbolje pamuk i lan. Lan je vjerojatno najbolja opcija za vruće ljetne dane jer brzo upija znoj, a jednako se brzo i suši. Vrsta odjeće koju nosite utječe na to koliko dobro zrak može cirkulisati vašom kožom, a također omogućava toploti i vlazi (znoju) isparavanje. Ako znoj ne može normalno isparavati, raste temperatura kože i…
Ako volite pohovanu piletinu, ali ne želite da jedete hranu prženu u ulju, ovo je idealan recept za vas! Piletina će biti hrskava i ukusna, ali neće biti masna. Sastojci: – 500 grama pilećih prsa – 200 grama cornflakesa – 2 jaja – dvije kašikice parmezana – so Priprema: Rernu zagrijati na 200 °C. Pileća prsa izrezati na filete i posoliti. U zdjeli umutiti 2 jaja. U drugu posudu staviti sitno mljeveni cornflakes (bez šećera) i parmezan. Piletinu uvaljati u jaja, zatim u mješavinu cornflakesa i parmezana. Posložiti u pleh obložen papirom za pečenje i peći oko 20 minuta na…
Svaki znak horoskopa ima svoje pozitivne i negativne osobine. Astrolozi ih detaljno opisuju, a danas se osvrćemo na one malo negativnije. U nastavku ćemo iznijeti astrološku analizu i šta to zapravo svakog znaka horoskopa ponaosob “koči” da postanu sretniji i zadovoljniji. Svaki znak ima nešto specifično, pa prema tome pažljivo pročitajte i izvucite poentu, piše infopult.info. Ovan Ovan je već poznat kao implusivan i često nepromišljen znak. Tu i zna da nastane problem. Spremni su da se upuste u nešto, a da prije toga nisu sagledali prednosti i mane situacije. Iz tog razloga znaju često da nailaze na probleme. Ponekad je…
Većinu zime provodimo spremni pa nam ispucale usne, prehlada i glavobolja nisu ništa novo. Međutim, kada dođe ljeto, kao da zaboravimo da možemo biti bolesni i jedino se fokusiramo na dovoljan unos vode i nanošenje kreme sa SPF faktorom. – Svi želimo imati sigurno i zdravo ljeto, ali ponekad se mogu dogoditi ljetne zdravstvene tegobe – kaže dr. med. Karla Robinson, certificirana porodična doktorica i medicinska urednica na GoodRxu, za Well+Good. Doktorica dodaje da mnogi ljudi također sudjeluju u više aktivnosti na otvorenom i mogu biti aktivniji, što također može pridonijeti zdravstvenim problemima u ljetnim mjesecima. Iako je fizička aktivnost poželjna,…
Jeste li se ikada zapitale zašto neke starije žene izgledaju mlađe te su zdravije u odnosu na njihove godine? Iako genetika i faktori životnog stila određuju brzinu starenja, određeni vitamini ne samo da usporavaju proces već i poboljšavaju cjelokupno zdravlje i blagostanje. Evo i koji. Vitamin A Neophodan za obnovu i rast ćelija, unos odgovarajućih količina ovog vitamina štiti sve organe. On održava opšte zdravlje očiju, smanjujući rizik od razvoja degeneracije makule (čest uzrok gubitka vida kod starijih osoba) te pomaže u borbi protiv tamnih kolutova ispod očiju. Možete ga naći u kremama na bazi retinola, a kada je riječ o…
Živimo u vrijeme posvemašne urbanizacije, digitalizacije i medijalizacije društva i naših života. Navedeni trendovi odražavaju se na gotovo svaki aspekt našeg života, a najviše je njima pogođena mlađa populacija. Neupitno je da su ti trendovi u naše živote donijeli mnoge pogodnosti, ali i niz negativnosti na koje se sve češće ukazuje jer polako izlaze na površinu, piše Vrata zdravlja. Nezadovoljstvo, depresija i usamljenost su sve češće, posebno među mlađom populacijom, brojnim društvenim mrežama i aktivnostima usprkos. Biti stalno online, povezan sa svima, na svakom mjestu, u svako doba – zvuči vrlo povezujuće, uključujuće. No, dokazano nije tako, već obratno. Prvenstveni cilj i…
Vruće je. I našem psu je vruće. A posljednja stvar koju želite učiniti je kuhati, stoga je ledena poslastica izvrsna za maleni obrok, i za ljubimca također. Pripremite ove jednostavne smrznute poslastice za pse. Poslastica od mrkve i jabuke Sastojci: 1 mrkva, oguljena 1 jabuka, očišćena od koštica i oguljena pola litre vode Priprema: Ubacite mrkvu i jabuku u blender i izmiksajte u pire. Izlijte smjesu u kalupe za led i zamrznite. Kada se smrznu, ukusne i zdrave kockice pomoći će psu da se barem malo rashladi. Poslastica od banane i jogurta Sastojci: 2 banane 1 jogurt Priprema: Zgnječite banane i pomiješajte ih…
Od osjećaja zadovoljstva i sreće do produktivnosti, dopamin nam pomaže na više načina. Dok dobar nivo dopamina može pomoći da se motivišemo, poboljšamo kognitivne funkcije i regulišemo pokrete tijela, dok niski nivoi dopamina, mogu sniziti entuzijazam i smanjiti motivaciju. Međutim, određene namirnice mogu nam pomoći u održavanju visokog nivoa dopamina. Kako prirodno povećati nivo dopamina u organizmu Jedite hranu bogatu proteinima. Hrana bogata proteinima sadrži aminokiseline, tirozin i fenilamin, koji mogu pomoći u proizvodnji dopamina. Jaja, dimljeni losos, leblebija, brokula, grah, grašak, soja i jogurt neke su od dobrih opcija, piše Pinkvilla. Uključite zdrave masti u svoju prehranu za proizvodnju dopamina.…
Svima nam se dogodilo da smo, s vremena na vrijeme, rekli određene stvari koje je netko drugi protumačio sasvim suprotno od onoga što smo mislili. Ovi, naizgled bezopasni komentari mogu utjecati na tijek cjelokupne konverzacije, ali i poimanje vaše osobnosti od strane drugih osoba. Upravo zbog toga postoje određene fraze koje emocionalno inteligentne žene izbjegavaju tijekom razgovora. ‘Izgledaš umorno’ Kad nekome kažete da izgledaju umorno, ne govorite im ništa lijepo. Umorno podrazumijeva da ljudi nisu baš privlačni, zamišljamo ih s podočnjacima i lošom frizurom, kako su dekoncentrirani i loše volje. A kad nekome kažete ovu frazu, ona podrazumijeva sve navedeno, a i više.…
Nemate ideju što kuhati danas! Mi vam donosimo ukusni i brzi ručak ako ste ljubitelj tjestenine, špinata i gorgonzole. Sastojci: 1 pakovanje gorgonzole 250 gr tjestenine 400 gr špinata 1-2 čehna bijelog luka 250 ml vrhnja za kuhanje maslinovo ulje sol bijeli biber Priprema: Pripremite tjesteninu prema uputstvu na pakovanju. Bijeli luk isjeckajte i propržite na maslinovom ulju koju sekundu, samo da pusti miris. Dodajte nasjeckanu gorgonzolu i špinat koji će vrlo brzo povenuti pa sve prelijte vrhnjem. Miješajte dok se gorgonzola skroz ne rastopi. Pripremljeni umak posolite, prelijte preko pripremljene tjestenine i po želji pospite bijelim biberom.