Autor: JohnDoe

Većinu zime provodimo spremni pa nam ispucale usne, prehlada i glavobolja nisu ništa novo. Međutim, kada dođe ljeto, kao da zaboravimo da možemo biti bolesni i jedino se fokusiramo na dovoljan unos vode i nanošenje kreme sa SPF faktorom. – Svi želimo imati sigurno i zdravo ljeto, ali ponekad se mogu dogoditi ljetne zdravstvene tegobe – kaže dr. med. Karla Robinson, certificirana porodična doktorica i medicinska urednica na GoodRxu, za Well+Good. Doktorica dodaje da mnogi ljudi također sudjeluju u više aktivnosti na otvorenom i mogu biti aktivniji, što također može pridonijeti zdravstvenim problemima u ljetnim mjesecima. Iako je fizička aktivnost poželjna,…

Jeste li se ikada zapitale zašto neke starije žene izgledaju mlađe te su zdravije u odnosu na njihove godine? Iako genetika i faktori životnog stila određuju brzinu starenja, određeni vitamini ne samo da usporavaju proces već i poboljšavaju cjelokupno zdravlje i blagostanje. Evo i koji. Vitamin A Neophodan za obnovu i rast ćelija, unos odgovarajućih količina ovog vitamina štiti sve organe. On održava opšte zdravlje očiju, smanjujući rizik od razvoja degeneracije makule (čest uzrok gubitka vida kod starijih osoba) te pomaže u borbi protiv tamnih kolutova ispod očiju. Možete ga naći u kremama na bazi retinola, a kada je riječ o…

Živimo u vrijeme posvemašne urbanizacije, digitalizacije i medijalizacije društva i naših života. Navedeni trendovi odražavaju se na gotovo svaki aspekt našeg života, a najviše je njima pogođena mlađa populacija. Neupitno je da su ti trendovi u naše živote donijeli mnoge pogodnosti, ali i niz negativnosti na koje se sve češće ukazuje jer polako izlaze na površinu, piše Vrata zdravlja. Nezadovoljstvo, depresija i usamljenost su sve češće, posebno među mlađom populacijom, brojnim društvenim mrežama i aktivnostima usprkos. Biti stalno online, povezan sa svima, na svakom mjestu, u svako doba – zvuči vrlo povezujuće, uključujuće. No, dokazano nije tako, već obratno. Prvenstveni cilj i…

Vruće je. I našem psu je vruće. A posljednja stvar koju želite učiniti je kuhati, stoga je ledena poslastica izvrsna za maleni obrok, i za ljubimca također. Pripremite ove jednostavne smrznute poslastice za pse. Poslastica od mrkve i jabuke Sastojci: 1 mrkva, oguljena 1 jabuka, očišćena od koštica i oguljena pola litre vode Priprema: Ubacite mrkvu i jabuku u blender i izmiksajte u pire. Izlijte smjesu u kalupe za led i zamrznite. Kada se smrznu, ukusne i zdrave kockice pomoći će psu da se barem malo rashladi. Poslastica od banane i jogurta Sastojci: 2 banane 1 jogurt Priprema: Zgnječite banane i pomiješajte ih…

Od osjećaja zadovoljstva i sreće do produktivnosti, dopamin nam pomaže na više načina. Dok dobar nivo dopamina može pomoći da se motivišemo, poboljšamo kognitivne funkcije i regulišemo pokrete tijela, dok niski nivoi dopamina, mogu sniziti entuzijazam i smanjiti motivaciju. Međutim, određene namirnice mogu nam pomoći u održavanju visokog nivoa dopamina. Kako prirodno povećati nivo dopamina u organizmu Jedite hranu bogatu proteinima. Hrana bogata proteinima sadrži aminokiseline, tirozin i fenilamin, koji mogu pomoći u proizvodnji dopamina. Jaja, dimljeni losos, leblebija, brokula, grah, grašak, soja i jogurt neke su od dobrih opcija, piše Pinkvilla. Uključite zdrave masti u svoju prehranu za proizvodnju dopamina.…

Svima nam se dogodilo da smo, s vremena na vrijeme, rekli određene stvari koje je netko drugi protumačio sasvim suprotno od onoga što smo mislili. Ovi, naizgled bezopasni komentari mogu utjecati na tijek cjelokupne konverzacije, ali i poimanje vaše osobnosti od strane drugih osoba. Upravo zbog toga postoje određene fraze koje emocionalno inteligentne žene izbjegavaju tijekom razgovora. ‘Izgledaš umorno’ Kad nekome kažete da izgledaju umorno, ne govorite im ništa lijepo. Umorno podrazumijeva da ljudi nisu baš privlačni, zamišljamo ih s podočnjacima i lošom frizurom, kako su dekoncentrirani i loše volje. A kad nekome kažete ovu frazu, ona podrazumijeva sve navedeno, a i više.…

Nemate ideju što kuhati danas! Mi vam donosimo ukusni i brzi ručak ako ste ljubitelj tjestenine, špinata i gorgonzole. Sastojci: 1 pakovanje gorgonzole 250 gr tjestenine 400 gr špinata 1-2 čehna bijelog luka 250 ml vrhnja za kuhanje maslinovo ulje sol bijeli biber Priprema:  Pripremite tjesteninu prema uputstvu na pakovanju. Bijeli luk isjeckajte i propržite na maslinovom ulju koju sekundu, samo da pusti miris.  Dodajte nasjeckanu gorgonzolu i špinat koji će vrlo brzo povenuti pa sve prelijte vrhnjem. Miješajte dok se gorgonzola skroz ne rastopi. Pripremljeni umak posolite, prelijte preko pripremljene tjestenine i po želji pospite bijelim biberom.

Prvo mjesto prema navedenim kriterijima zauzeo je Lisabon. Glavni grad Portugala godišnje grije čak 2801 sat sunca, a stanovnici u prosjeku rade 31 sat sedmično. Također, riječ je i o gradu koji je ispao drugi najljubazniji, pa ako se preselite ovdje, vjerovatno ćete se brzo sprijateljiti s ljudima… Dobro, sreću ćete pronaći samim odlaskom na putovanje, no zamislite kad još napravite kombinaciju sreće zbog putovanja i putovanja u najsretniji grad? Pa, kakva će to tek – sreća biti. Nakon proteklih nekoliko godina svi bismo mogli imati malo više radosti u našim životima. Nema boljeg načina za podizanje raspoloženja od odlaska…

Ovih 14 lekcija, koje su nam svima potrebne, možemo naučiti od kućnih ljubimaca i drugih životinja. Ne osuđujte sebe i druge Životinje vas mogu naučiti da ne osuđujete jedni druge i da ne osuđujete druge ljude koji su možda izgledom drugačiji od vas. Umjesto toga, usredotočite se na svoje sposobnosti. Zasigurno ste vidjeli barem jednom psa bez zadnjih ili prednjih nogu koji i dalje uživa u svom životu. Budite podrška i utjeha Životinje primijete kada ste bolesni i kada vam nije dobro i uvijek će vas pokušati utješiti na način na koji oni to najbolje znaju. Mogu vas nasmijati i…

Uskoro će kraljevska obitelj napustiti rodnu Veliku Britaniju i odletjeti na godišnji odmor. Kate Middleton, princ William i njihovo troje djece – princ George, princeza Charlotte i princ Louis zaputit će se putem egzotičnih krajeva, točnije, navodno će sunčane dane provesti na privatnom karipskom otoku Mustique. Kraljevski je par imao samo jednu želju koja se morala ispoštovati, a to je da njihov godišnji odmor bude maksimalno privatan te da nemaju kontakt ni s kime. Pa, sigurni smo da s ovom lokacijom nisu pogriješili, piše Story.hr. Pogledajte ovu objavu na Instagramu. Objavu dijeli Mustique (@mustiqueisland) Iako bi im inače prva stanica na…

Mnogi stručnjaci vjeruju da se emocije pohranjuju u našem tijelu i, ako ne učinimo što treba da ih oslobodimo, da se mogu akumulirati i umanjiti nam zadovoljstvo. Ipak, svaka emocija ima svoju svrhu, pa čak i one koje čine da se loše osjećamo. Psihologinja Mollie West Duffy otkrila je tako da neke negativne emocije uvelike koriste našem zdravlju, no samo ako ih iskoristimo na pravi način, piše MindBodyGreen. 1. Uspoređivanje Vjerojatno često čujete da je uspoređivanje s drugima glavni izvor nezadovoljstva, osobito među mlađima, a Duffy potvrđuje da usporedbe s drugima mogu utjecati na raspoloženje, čak i bez postojanja društvenih mreža (iako mnogi…

Indijski oraščići su nam uvijek toliko zarazni da ih jednom kad krenemo ne možemo prestati jesti. Što onda reći na kombinaciju oraščića i sladoleda? To ne zvuči nimalo dobro za našu liniju. Ipak, sladoled je toliko dobar da ćemo se sve žrtvovati za par kuglica, a missGASTRO otkriva recept. Za pripremu ove verzije s indijskim oraščićem nije potreban aparat za sladoled, a sam proces traje 20-ak minuta. Količina je dovoljna za šest serviranja – taman za jedno malo obiteljsko okupljanje. Sastojci: 300 ml mlijeka 30 g šećera 300 ml slatkog vrhnja 50 g indijskih oraščića 1 jaje + 2 žumanjka 1…