Autor: JohnDoe

Egipatska civilizacija je jedna od najstarijih i najfascinatnijih civilizacija svijeta. Od samog pogleda na velelepne piramide i danas zastaje dah, dok njihovi antički graditelji golicaju maštu svakog putnika koji sa strašću upija kulturu i istoriju svijeta. Egipat je na mnoge načine intrigirajuća destinacija vrijedna istraživanja i divljenja. Ova „zemlja faraona“ može da zadovolji ukus i najzahtjevnijeg putnika svojom kulturom, istorijom, gostoprimstvom, predivnim zlatnim plažama, i kako mnogi tvrde za Crveno more, najljepšim morem na svijetu. Ako nisi jedna od onih osoba koje već početkom godine znaju gdje će se ljeti odmarati, već čekaš tople mjesece da rezervišeš ljetovanje, onda će…

Phoebe Adele Gates, najmlađa kći jednog od najbogatijih ljudi na svijetu Billa Gatesa, koja nije često u centru pažnje javnosti, pozornost je privukla aktualnom temom i poručila kako se ne stidi svog tijela. Phoebe Gates, objavila je fotografiju na kojoj pozira u kupaćem kostimu i poslala snažnu poruku. ‘Ne stidim se svog tijela niti se stidim reći da se maknete od njega sa svojim zabranama. Svaka osoba zaslužuje pristup skrbi vezanoj uz seksualno i reproduktivno zdravlje. Trenutno je Vrhovni sud spreman ukinuti ustavno pravo na pobačaj. Pridružite se meni i milijunima drugih žena u našoj borbi za ovo osnovno ljudsko…

Svatko od nas poznaje nekoga za koga bi mogao reći da brine o sebi. Obično su to ljudi koji se ne nerviraju, ne trče, ne jadikuju… Često ih neopravdano doživljavamo kao sebične i samoljubive, neproduktivne i slično. S druge strane, većina ljudi reći će da ne brine dovoljno o sebi, da previše brine o drugima, o poslu i svakodnevnim obavezama (kojima kao da nema kraja). Ta okrenutost obavezama i nedostatak vremena za sebe umanjuje našu otpornost na stres. Otpornost na stres možemo opisati kao sposobnost suočavanja i nošenja s problemima, poteškoćama, obavezama i drugim izvorima stresa, u privatnom i profesionalnom okruženju.…

Vojvotkinja Kate Middleton predvodila je okrugli stol na Kraljevskom institutu Velike Britanije povodom novih znanstvenih istraživanja o ranom djetinjstvu i socijalizaciji. Supruga princa Williama vodila je glavnu riječ na okruglom stolu i izgledala zapanjujuće kao i uvijek, u sakou i hlačama s potpisom omiljene joj modne kuće Alexander McQueen. Baš poput španjolske kraljice Letizije, vojvotkinja se odlučila za modni klasik kojim ne možete nikad pogriješiti. Uz elegantno odijelo kombinirala je bijeli top i salonke od brušene kože ružičastih tonova koji odgovaraju boji odijela, a koje potpisuje brend Emmy London. Stajling je začinila parom dijamantnih naušnica i ogrlicom.  Dominaciju ružičastih tonova razbila…

Izražen podbradak je nešto što sve žene mrze. To je dodatni sloj masti ispod lica koji se najčešće javlja usljed prekomjerne težine, iako to nije uvijek slučaj. Čak i ako nemate problema sa viškom kilograma, moguće je da vas muči ovaj neugodni jastučić. Bez obzira na godine, mišići vrata su među prvima koji popuste te stvaraju omrženi podbradak. Svi dijelovi našeg tijela zaslužuju poseban tretman. Radite ove lagane vježbe i recite zbogom neugodnom podbratku i ostanite mladoliki i u 40-tim. Kako nastaje podbradak? Podbradak nastaje kao posljedica raspodjele masti. Može biti rezultat genetike, starenja i nekontroliranog debljanja. Djevojke imaju u prosjeku…

Lavanda koja daje ulje raste na područjima iznad 700 metara. Najpoznatija je provansalska ili francuska lavanda, no uspijeva i na području Sicilije i ostalim mediteranskim zemljama sa sličnim uslovima. Karakteriše je vrlo opojan i prepoznatljiv cvjetni miris, kojeg opisuju kao izuzetno nježan i “sladak”. Spojevi koji mu daju tu notu nazivaju se esteri i njihova količina u ulju određuje intenzitet mirisa i djelovanje u organizmu na fiziološkom i energetskom nivou. Klinički dokazana djelovanja ulja su: Spazmolitičko – Djeluje protiv grčeva mišića i probavnih organa Sedativno i antidepresivno – Pomaže kod anksioznosti, depresije i nesanica Analgetsko – Ublažava bolove Antiinflamatorno -…

Matcha čaj je vrsta zelenog čaja porijeklom iz Japana. Odlikuju ga nebrojene zdravstvene prednosti, zbog čega je zauzeo visoko mjesto na ljestvici najzdravijih svjetskih namirnica. Ljekovita svojstva matcha čaja su: sadrži puno antioksidansa koji štite stanice od oštećenja pospješuje stopu metabolizma smiruje um i opušta tijelo bogat je vlaknima, klorofilom i vitaminima podiže raspoloženje i može pojačati koncentraciju bogata je vitaminom C, selenom, kromom, cinkom i magnezijem trenutno smanjuje kolesterol i šećer u krvi. Puding od chia sjemenki i matcha zelenog čaja Sastojci: 250 ml bademovog mlijeka 2 kašičice agava ili javorova sirupa 1 čajna kašičica matcha-zelenog čaja u prahu 50 gr chia sjemenki 1…

Život se neprestano dešava oko nas, bez obzira da li smo spremni na to ili ne. Dobre i loše stvari se ne dešavaju uvijek kada ih planiramo. Vi ste najveći autoritet nad vama samima, i važno je znati sebe i predvidjeti ono što vam je potrebno da sa što manje teškoća proživljavate svakodnevne životne zadatke. Da li ti je pauza potrebna samo onda kada više ne možeš da izdržiš? Odgovor je veliko “NE”! Odmor vam je potreban i kada mislite da nije. Jedan od najboljih savjeta koji će vam neko dati jeste onaj da prvo morate biti u miru sa…

Svoj dan upotpuni zanimljivim i jednostavnim jelom! Za ukusne zelene palačinke, dovoljno je u osnovnu smjesu za palačinke dodati dvije-tri šake svježeg špinata ili par kašika blanširanog špinata. Osim što će špinat palačinkama dati nježnu zelenu boju, daće im i fini svježi ukus povrća. Možeš ih puniti bilo kakvim slanim filom, ali naš prijedlog je krem sir s komadićima sušenog paradajza. Sastojci: (za 8-10 palačinki): Za tijesto: 2 jaja, 200 ml mlijeka, 50 ml gazirane mineralne vode, 8 punih kašika glatkog brašna, 2-3 šake svježeg špinata ili 2 kašike sjeckanog blanširanog špinata, prstohvat sode, prstohvat soli, malo ulja, Fil: 400 g…

Najčešći poremećaj spavanja je nesanica. Nesanica može biti klasificirana kao prolazna (kratkoročna), povremena (javlja se ponekad) i hronična (konstantna). Nesanica koja traje od jedne noći do nekoliko sedmica, je prolazna. Ako se epizode prolazne nesanice pojavljuju sa vremena na vrijeme, nesanica se naziva povremenom. Nesanica se smatra hroničnom ako traje mjesec dana ili više. Dugotrajni problemi s nesanicom mogu uzrokovati niz zdravstvenih problema. Najbolji saveznik u borbi protiv nesanice je uravnotežena prehrana. Studija objavljena u National Library of Medicine  otkrila je da je samo dvije sedmice redovitog konzumiranja badema povezano sa smanjenjem nesanice. Naime, 446 sudionika je tokom dvije sedmice svaki…

Visoke temperature zahtijevaju nošenje laganih i prozračnih prirodnih materijala kao što je lan, koji je apsolutni ljetni hit – barem ako je suditi po aktualnim kolekcijama na policama trgovina. Lan je prirodni materijal, koji osim što je udoban, lagan i prozračan, lijepo se uklapa u ljetne siluete odjevnih komada. Lan možemo iskombinirati za sve prigode, od dnevnih varijanti za posao do večernjih romantičnijih izdanja u laganim prozračnim haljinama. Zavirili smo u aktualnu ponudu omiljenih high street brendova i izdvojili nekoliko prijedloga! Pogledajte ovu objavu na Instagramu. Objavu dijeli Alexis (@alexisanthonyyy) Pogledajte ovu objavu na Instagramu. Objavu dijeli Saphed (@saphedliving)…

SASTOJCI: TIJESTO – 220 gr brašna – 100 ml vode – 50 ml ulja – prstohvat soli FIL: – 500 gr špinata – 200 gr feta sira – 100 ml milerama – 100 ml mlijeka – 4 jaja PRIPREMA: U brašno dodajte ulje, vodu i sol.  Umijesite tijesto, razvucite ga i utisnite u tepsiju. Izbodite viljuškom i pecite u rerni zagrijanoj na 180 stepeni 10 minuta. Špinat očistite i izrežite pa kratko blanširajte. Ocijedite i stavite na tijesto pa pospite sirom. Umutite mileram sa mlijekom i jajima pa prelijte preko špinata i sira. Pecite u rerni još 40 minuta.