Autor: JohnDoe

Ako želite skinuti suvišne kilograme, trebate obratiti pažnju prvenstveno na ono što jedete. Većina ljudi bez problema počne skidati suvišne kilograme kada poveća unos proteina, jer tijelu treba više vremena da razgradi, probavi i iskoristi proteine, što znači da samim tim tijelo troši više kalorija. Kada, kako i koliko konzumacija proteina pomaže u procesima regulisanja tjelesne težine i koje su mjere opreza, čitajte u nastavku teksta. Da li proteini utiču na proces mršavljenja? Duži vremenski period razgradnje pojedinog nutritivnog spoja znači duži osjećaj sitosti. To ne možete postići s jednostavnim ugljenim hidratima i mastima. Jedno istraživanje je pokazalo da je unos…

Mala crna haljina, crni sako i crne štikle su ključni, klasični komadi svake ženske garderobe, a  na ovu listu definitivno treba dodati i crne kupaće kostime. Iako se krojevi, boje i uzorci svake sezone mijenjaju, crni kupaći kostim je klasik koji nikad ne izlazi iz mode.  Crna vizualno stanjuje i sjajno prikriva nedostatke, te se na nju mogu nositi modni dodaci u svim bojama, pa je idealno plodno tlo za modno poigravanje ljeti. High street ponuda vrvi crnim kupaćim kostimima za ljeto 2022. – od jednodijelnih do dvodijelnih najrazličitijih modela i uzoraka, dopunjenim dodatnim detaljima. Pogledajte ovu objavu na…

Ovo osvježavajuće piće, čiji su recept osmislile autorice američkog gastrobloga Oh So Delicioso, smiruje, poboljšava raspoloženje i osnažuje imunitet. Ljekovita i ukusna kombinacija lavande, limuna i meda odličan je izbor za osvježenje u vrućim ljetnim mjesecima! Sastojci: – 1 čaša vode – 3 – 4 čaše mineralne vode – 1 čaša svježe iscijeđenog limunovog soka (oko 6 limuna) – 1 kašika suhog cvijeta lavande –  sladilo, prema želji (med, smeđi šećer ili javorov sirup) Priprema: U tavi na laganoj vatri umiješajte vodu, sladilo i dodajte lavandu. Pustite mješavinu da kratko provri, miješajući dok se sladilo ne rastopi. Ostavite na sobnoj…

Španjolska kraljica Letizia pojavila se u Madridu na jednom poslovnom sastanku u zanimljivom kombinezonu zebra uzorka koji potpisuje high street brend Mango. Zgodna kraljica nosila ga je već jednom prigodom prije dvije godine, a dokazala je da reciklira omiljene komade u kojima se prije svega osjeća udobno. Osim udobnosti u vrućim ljetnim mjesecima, Kraljica Letizia uvijek bira krojeve u kojima izgleda sofisticirano i ženstveno. Uz ljetni kombinezon, supruga kralja  Philipea nosila je omiljene špagerice brenda Castaner. Letizia špagerice nosi već dugi niz godina i uspješno kombinuje uz razne odjevne komade. Pogledajte ovu objavu na Instagramu. Objavu dijeli soy_letizia (@soy_letizia) Foto:Instagram

TikTokom se proširio novi recept za zdravlje crijeva, i to pod nazivom “unutrašnji tuš”. U čašu vode se iscijedi sok jednog limuna i doda dvije kašike chia sjemenki. Napitak se pusti da odstoji nekoliko minuta, a zatim se popije odjednom. Brojni korisnici su podijelili video s ovim receptom i svi skupa imaju više od 147 milijuna pregleda. Jedna korisnica je napisala da ga redovno konzumira prije putovanja kako bi spriječila zatvor, dok je druga rekla kako njime započinje dan. Međutim, što gastroenterolozi misle o ovome? Da li je ovo zdravo ili ima neke negativne strane? – Chia sjemenke su odličan…

Salata bogata proteinima sa laganim i kremastim prelivom Sastojci (za 6 osoba): 650 grama kuhanih pilećih prsa 6 tvrdo kuhanih jaja ½ šoljice fino isjeckanog celera ¼ glavice crvenog luka 2 manja avokada 1 čaša grčkog jogurta 2 kašike maslinovog ulja 1 kašika senfa 1 kašičica jabukovog sirćeta Morska so i svježe mljeveni crni biber Priprema: U maloj posudi umutiti jogurt sa uljem, senfom, sirćetom, morskom soli i biberom po ukusu. U veliku posudu dodati piletinu isjeckanu na kockice, isjeckan avokado, celer, luk i jaja. Preliti prelivom i lagano promiješati. Začiniti morskom solju i svježe mljevenim crnim biberom po ukusu.…

Tortilla española, tortilla de patatas ili tortilla de papas tradicionalno je jelo španjolske kuhinje koje se obično jede za doručak. Riječ je o finom španjolskom omletu koji se priprema od krumpira, jaja i luka. Sastojci za 4 do 6 osoba: 600 grama krompira 6 jaja 1 veliki luk ulje sol Priprema: 1. Operite, očistite krompire te ih narežite na manje komadiće i posolite. U velikoj tavi, na dosta ulja ispecite krompire i stavite ih na stranu da se ohlade. 2. Odstranite većinu preostalog ulja na tavi te prepržite nasjeckani luk. Ostavite sa strane da se ohladi. 3. U zdjeli umutite…

Egipatska civilizacija je jedna od najstarijih i najfascinatnijih civilizacija svijeta. Od samog pogleda na velelepne piramide i danas zastaje dah, dok njihovi antički graditelji golicaju maštu svakog putnika koji sa strašću upija kulturu i istoriju svijeta. Egipat je na mnoge načine intrigirajuća destinacija vrijedna istraživanja i divljenja. Ova „zemlja faraona“ može da zadovolji ukus i najzahtjevnijeg putnika svojom kulturom, istorijom, gostoprimstvom, predivnim zlatnim plažama, i kako mnogi tvrde za Crveno more, najljepšim morem na svijetu. Ako nisi jedna od onih osoba koje već početkom godine znaju gdje će se ljeti odmarati, već čekaš tople mjesece da rezervišeš ljetovanje, onda će…

Phoebe Adele Gates, najmlađa kći jednog od najbogatijih ljudi na svijetu Billa Gatesa, koja nije često u centru pažnje javnosti, pozornost je privukla aktualnom temom i poručila kako se ne stidi svog tijela. Phoebe Gates, objavila je fotografiju na kojoj pozira u kupaćem kostimu i poslala snažnu poruku. ‘Ne stidim se svog tijela niti se stidim reći da se maknete od njega sa svojim zabranama. Svaka osoba zaslužuje pristup skrbi vezanoj uz seksualno i reproduktivno zdravlje. Trenutno je Vrhovni sud spreman ukinuti ustavno pravo na pobačaj. Pridružite se meni i milijunima drugih žena u našoj borbi za ovo osnovno ljudsko…

Svatko od nas poznaje nekoga za koga bi mogao reći da brine o sebi. Obično su to ljudi koji se ne nerviraju, ne trče, ne jadikuju… Često ih neopravdano doživljavamo kao sebične i samoljubive, neproduktivne i slično. S druge strane, većina ljudi reći će da ne brine dovoljno o sebi, da previše brine o drugima, o poslu i svakodnevnim obavezama (kojima kao da nema kraja). Ta okrenutost obavezama i nedostatak vremena za sebe umanjuje našu otpornost na stres. Otpornost na stres možemo opisati kao sposobnost suočavanja i nošenja s problemima, poteškoćama, obavezama i drugim izvorima stresa, u privatnom i profesionalnom okruženju.…

Vojvotkinja Kate Middleton predvodila je okrugli stol na Kraljevskom institutu Velike Britanije povodom novih znanstvenih istraživanja o ranom djetinjstvu i socijalizaciji. Supruga princa Williama vodila je glavnu riječ na okruglom stolu i izgledala zapanjujuće kao i uvijek, u sakou i hlačama s potpisom omiljene joj modne kuće Alexander McQueen. Baš poput španjolske kraljice Letizije, vojvotkinja se odlučila za modni klasik kojim ne možete nikad pogriješiti. Uz elegantno odijelo kombinirala je bijeli top i salonke od brušene kože ružičastih tonova koji odgovaraju boji odijela, a koje potpisuje brend Emmy London. Stajling je začinila parom dijamantnih naušnica i ogrlicom.  Dominaciju ružičastih tonova razbila…

Izražen podbradak je nešto što sve žene mrze. To je dodatni sloj masti ispod lica koji se najčešće javlja usljed prekomjerne težine, iako to nije uvijek slučaj. Čak i ako nemate problema sa viškom kilograma, moguće je da vas muči ovaj neugodni jastučić. Bez obzira na godine, mišići vrata su među prvima koji popuste te stvaraju omrženi podbradak. Svi dijelovi našeg tijela zaslužuju poseban tretman. Radite ove lagane vježbe i recite zbogom neugodnom podbratku i ostanite mladoliki i u 40-tim. Kako nastaje podbradak? Podbradak nastaje kao posljedica raspodjele masti. Može biti rezultat genetike, starenja i nekontroliranog debljanja. Djevojke imaju u prosjeku…