Autor: JohnDoe

Jaja su dobar izbor za doručak, posebno kada im dodate i povrće. U ovim vrelim ljetnjim danima lagana kajgana sa paprikom i paradajzom obezbijediće vam dovoljno energije, a neće opteretiti želudac. Sastojci: 3 jaja kašika maslinovog ulja paradajz sa pulpom (količina po ukusu) prstohvat smeđeg šećera jogurt 2 čehna bijelog luka sjeckanog pola glavice crnog luka crvena paprika začini: peršun, ruzmarin, origano Priprema: U tavi zagrijati maslinovo ulje, dodati sitno isjeckani crni luk i papriku. Dinstati dok povrće ne omekša. Uz miješanje dodati pulpu od paradajza i smeđi šećer. Kuhati dok tečnost ne ispari. Drvenom kašikom napraviti tri rupe u…

Studija je objavljena u časopisu BMJ Open, a obuhvatila je podatke o životnom vijeku muškaraca i žena iz 199 zemalja kroz razdoblje od 200 godina. Zaključak studije je da muškarci imaju veliku vjerojatnost da će nadživjeti žene – osobito oni koji su u braku i imaju diplomu. Muškarci imaju kraći očekivani životni vijek nego žene, no prema akademicima iz Danske, muškarci imaju “znatne šanse da nadžive žene”. U Engleskoj je očekivano trajanje života između 2018. i 2020. procijenjeno na 73,9 godine za muškarce i 83,1 godina za žene, pokazuju podaci Ureda za nacionalnu statistiku. Nova studija sugerira da se jednostavnim promatranjem…

‘Hangry’ se koristi za opisivanje nekoga tko je ljut ili razdražljiv jer je jako gladan. Riječ je postala jako popularna na društvenim mrežama da je čak 2018. dodana u Oxford English Dictionary. Znanstvenici su sada otkrili da je glad izravno povezana s našim emocionalnim blagostanjem. Sudionici istraživanja su trebali zapisati kako su se osjećali kada su bili gladni i koliko su bili gladni, prenosi 24sata.hr. – Prateći ljude u njihovim svakodnevnim životima, otkrili smo da je glad povezana s razinama ljutnje, razdražljivosti i zadovoljstva – rekla je voditeljica istraživanja prof. Viren Swami, psihologinja sa Sveučilišta Anglia Ruskin u Londonu. – Mnogi od nas su…

Ako si ne možete pomoći da ne ispričate svojem psu o dosadnom kolegi ili razgovarate o odabiru hrane za večeru s vašom mačkom, možete odahnuti. To nije znak ludosti kao što možda neki misle, a znanost čak tvrdi da je to zapravo znak drugih prilično važnih osobina. Istraživači ovu pojavu nazivaju antropomorfizam i zbog toga, srećom, nema potrebe zvati liječnika. Sklonost da se ljudske emocije i osobine pripisuju nehumanim objektima temelji se na većoj inteligenciji i kreativnosti, a ne na gluposti piše Pub med. – To je zapravo prirodni nusprodukt tendencije koja čini ljude jedinstvenim na ovom planetu – tvrdi Nicholas Epley, jedan od znanstvenika…

Doručak je najvažniji obrok u danu, to je zlatno pravilo koje će uvijek da važi. Ono što će obrok učiniti duplo boljim jesu proteini. Proteinski doručak će vas opskrbiti dovoljnom količinom energije potrebnom za izdržavanje svakodnevice. Sastojci za proteinski doručak: Šolja quinoe 2 šolje bademovog mlijeka (može i neko drugo mlijeko, po vašem ukusu) 2 supene kašike chia sjemenki 2 vrste voća po izboru (mi smo koristili mango i kivi) Med ili javorov sirup Priprema: U šerpu staviti quinou, mlijeko i chia sjemenke, te kuhati 5 minuta na najvišoj temperaturi. Potom, smanjiti temperaturu, poklopiti šerpu i ostaviti da se kuha još 15…

Pašteta od piletine ili tune lako se priprema, a odličan je dodatak sendvičima, hladnim platama ili jednostavno poslužena uz svježe povrće Recept za zdravu paštetu: 100 g pilećih prsa ili tunjevine iz konzerve 2 kašike grčkog jogurta kašičica senfa po želji so, biber i ostali začini limunov sok Pileća prsa začinite po želji i prepecite ih tako da dobe lijepu boju. Ubacite ih u blender ili ih na sitno narežite i usitnite štapnim mikserom. Dodajte preostale sastojke, po želji istisnite malo limunovog soka i usitnjeni peršin i spremite u frižider. Namaz namažite na integralni hljeb.

Sve je ustajalo. Dižete se rano, doručkujete, idete na posao, vraćate se, gledate televiziju, tuširate se, idete spavati. Za vrijeme prvih mjeseci veze ili braka, osjećaji ljubavi su svugdje, jer su muške i ženske potrebe zadovoljene. Dječački polet i nedostatak djece omogućuju jednostavno održavanje fizičke razine intimnosti i bliskosti. Ako je strast mjerilo ljubavi, kad nestane primarni polet strasti u ljudima se javlja osjećaj sumnje da je ljubav nestala. Što ste duže s vašim partnerom to postaje sve teže održavati početnu razinu strasti. Djeca, karijere i odgovornosti smanjuju mogućnost buđenja početnih iskrica s početka veze. Takav način života je ubojica…

Idealan za doručak ili kao desert, u bilo koje godišnje doba, ovaj puding ne možete a da ne obožavate. Osim što je ukusan, bez laktoze i glutena je, a njegova priprema je veoma brza i jednostavna. Posebno ga zdravim čine chia smjemenke bogate omega-3 masnim kiselinama, kalcijumom, željezom, magnezijumom i mnogim vitaminima. A odlične su u svemu – za pripremu zdravog doručka, kao dodatak jelima ili za izradu poslastica kao što je ova. Provjerite da li imate sve potrebne namirnice i bacite se na posao. Vjerujte nam, nećete zažaliti. Ovaj čokoladni puding postaće vaša omiljena poslastica, piše ZdraviJa. Potrebni sastojci: 240ml mlijeka…

Ako želiš napraviti izvanrednu tortu, ali ne želiš pet sati provesti u kuhinji, ovaj recept za ukusnu tortu od palačinki je savršen. Nekoliko palačinki premazano je ukusnom kremom od bobičastog voća, a zatim su slojevito posložene jedna na drugu. Sve je preliveno Nutellom i posuto svježim bobicama. Izgleda kao kolač, ima fantastičan okus, ali je puno manje komplicirano za pripremu, piše Miss7. Sastojci: Za kremu: 300 g mješavine šumskog voća (zamrznuto) 200 g krem sira 100 g šlaga 75 grama šećera učvršćivač za šlag Za palačinke: brašno mlijeko jaje soda vanilin šećer prstohvat soli Za ukrašavanje: 120 g Nutelle 200 g…

Brojne studije su potvrdile čudesna svojstva đumbira, korijena koji se u Kini i Indiji već hiljadama godina koristi u medicinske svrhe. Kod nas na Zapadu tek je nedavno stekao popularnost. Danas se od ovog najljekovitijeg začina na svijetu najčešće priprema čaj, koji je zbog zagrijavajućih svojstava osobito koristan zimi, tijekom sezone prehlade i gripe. Brojne zdravstvene dobrobiti ima i đumbirova voda. Odlučite li već danas početi konzumirati vodu s dodatkom fantastičnog trija – đumbira, limuna i meda – smanjit ćete rizik od raka, dijabetesa i srčanih oboljenja, ublažiti glavobolje te ojačati imunitet. Doznajte kako sve djeluje đumbirova voda te kako…

Ne morate čekati neku obljetnicu da bi slavili vašu vezu i brak. U svom kalendaru obilježite datum upoznavanja, zaruka i vjenčanja, ali i da slavite male trenutke, poput unaprjeđenja na poslu Timski rad važan je sastojak održivosti dugoročnih veza, omogućavajući partnerima da njeguju zajedničke ciljeve odnosa i stvaraju smislen, zajednički život, kaže bračna i obiteljska terapeutkinja, dr. Jenni Skyler, prenosi 24sata.hr. Ako tražite više načina kako provesti smisleno vrijeme sa svojim partnerom, stručnjaci donose sedam stvari koje sretni parovi uvijek rade zajedno: Zajedno jedite Ovisno o vašem rasporedu, vjerojatno nije realno očekivati da ćete svaki obrok jesti zajedno, ali kad god možete, stručnjaci…

Ova super hrana ima prednosti za tvoj um i tijelo, jer pomaže u ublažavanju zamagljenja mozga i poboljšanju mentalne jasnoće, koncentracije i fokusa. Od slatkih do slanih, postoji superhrana koja jača mozak i pomaže ti da se koncentrišeš, lakše razmišljaš, obavljaš radne zadatke i ne umaraš mozak. Tamna čokolada može aktivirati hormon fokusa Ako se osjećaš tromo, umorno i ne možeš se koncentrisati, posegni za omiljenom tamnom čokoladnom poslasticom. British Journal of Clinical Pharmacology izvještava da biljni spojevi u kakau mogu pomoći u pokretanju proizvodnje u mozgu hormona dopamina, koji izoštrava fokus i koncentraciju. Takođe se navodi, da kakao može imati prirodno…