Autor: JohnDoe
Najveći Balearski otok Mallorca poprilično je poznato turističko odredište. To nije samo mjesto za zabavu kako mnogi misle, već nudi raznoliku ponudu koja obično ostaje nezamijećena. Otok krije brojne povijesne znamenitosti isprepletene s nevjerojatnim krajolicima te ima pola kilometra dugu, pješčanu obalu. Također, Mallorca se može pohvaliti i kulturnim krajolikom smještenim na popis UNESCO-ve svjetske baštine u Španjolskoj – planinskim gorjem Tramuntana. Neizostavno ga je posjetiti upravo zbog šarmantnih, malih sela i vidikovaca čija ljepota jednostavno oduzima dah. Stoga, donosimo vam popis razloga zašto posjetiti Mallorcu bez obzira na doba godine! Prekrasne plaže Mallorca je vrlo poznata po obilju prekrasnih plaža –…
Moderan način života donosi sa sobom i neke negativne učinke. Vrlo često radi se o stresu, nekvalitetnoj prehrani i prekomjernom sjedenju i izbjegavanju fizičkih aktivnosti. Ponekad ne stignemo potrošiti vrijeme na kvalitetno bavljenje sportom. Da bi bili u boljoj formi potrebno nam je oko 20 minuta hoda ili još bolje, bicikliranje na dionici od oko 7 km. U sat vremena bicikliranja izgubiti ćete od 400 do 600 kalorija, zavisno o intenzitetu i nagibu terena. Koristeći bicikl možemo obaviti neke od obveza ili jednostavno otići biciklom do posla! Uvođenjem vožnje biciklom u vašu svakodnevnu rutinu održavat ćete vaše tijelo u formi,…
Prije nekoliko godina sam probala ovaj recept i sada je postao nezaobilazan dodatak kod raznih druženja… brzo, fino i jednostavno kad vam dolaze gosti i želite ih s nečim ponuditi, a nemate vremena za kuhanje. Sastojci – 500 g filea pilećih prsa – 1 čaša tekućeg jogurta – 1 jaje – 1 žličica češnjaka u prahu – 1 žličica soli – 2 čaše krušnih mrvica (mjera mi je čaša od jogurta) – 1 žličica praška za pecivo – malo soli Priprema File se izreže na tanke dugačke trake (tako da se može dići prstima kad se posluži). Jaje, jogurt, češnjak…
Zbog užurbanog načina života organizacija slobodnog vremena danas mnogima postaje izazov, a nekima čak predstavlja i dodatan stres ukoliko planovi koje smo si zacrtali ne ispune naša očekivanja. Slobodno vrijeme je trenutak u kojem bismo trebali napuniti baterije te se posvetiti stvarima koje nas ispunjavaju i čine sretnima. Postoje različiti načini na koje možemo iskoristiti slobodno vrijeme, a izbor će ovisiti o nečijem temperamentu, navikama, budžetu te okolnostima u kojima se netko zatekne. Što je po Vama kvalitetno iskorišteno slobodno vrijeme? Za neke će dobro iskorišten neradni dan značiti odmor s najbližima, a za druge meditaciju, bijeg u prirodu ili…
Kraljica Letizia danas osim titule kraljice, nosi titulu ikone stila. Uvijek izgleda ženstveno. Rado nosi boje, zanimljive krojeve i dezene, ali joj komadi ostaju dovoljno usklađeni s javnom funkcijom koju obavlja. Odjevni komadi koje ova dama uvrsti u svoju garderobu nerijetko su dio aktualnih kolekcija slavnih španjolskih high street brendova poput Manga i Zare stoga su njene kombinacije često pod lupom žena koje žele kopirati stil kraljice Španjolske. Upravo zbog svoje ljepote i decentnog izražaja prestižni časopis Vanity Fair proglasio ju je jednom od deset najbolje odijevenih žena svijeta. Pogledajte ovu objavu na Instagramu. Objavu dijeli ELLE España (@elle_spain)…
Tražite romantični bijeg od svakodnevice? Bez obzira želite li provesti najljepše vrijeme na Valentinovo, medenom mjesecu ili samo želite pobjeći u romantičnu bajku s voljenom osobom bez ikakvog razloga, Europa je puna čarobnih mjesta koja nesumnjivo potiču romantiku. I dok svi znamo da gradovi poput Pariza i Rima još uvijek drže titulu najromantičnijih odredišta, odlučili smo vas upoznati s manje “razvikanim”, autentičnim mjestima. Pa provjerimo ih! 1) Provansa, Francuska Vjerujemo da ste odmah zamislili beskrajna polja lavande okupana suncem, zar to nije uistinu romantičan prizor? Provansa je odličan izbor kad je u pitanju “bijeg” od turističkih središta, a pravi mediteranski ugođaj…
Ono što jedemo direktno utiče na naše fizičko i psihičko zdravlje. Ovo je najkraća i najvažnija uputa za sve koji žele poboljšati kvalitet svog života. Dobra i raznovrsna prehrana osigurava dovoljno energije i podiže raspoloženje. Loša prehrana ne samo da ne opskrbljuje organizam energijom, nego ga i dodatno iscrpljuje. Različita hrana potiče i različita raspoloženja. Ponekad, nakon obilnog ručka osjeća se umor, bezvoljnost i pospanost. Naučno je dokazano da hrana može uticati i pozitivno i negativno na naše raspoloženje. Određene namirnice i jela negativno utiču na nivo glukoze i inzulina, što posljedično dovodi do lošeg raspoloženja i umora. S druge strane, postoji i hrana…
Želite da se naspavate nakon napornog dana? Nadate se da ćete zaspati odmah? Dobra vijest je da sigurno imate namirnicu koja će vam svako veče pomoći da zaspite odmah. Dr. Trejsi Lokvud Bekermen, nutricionistkinja, objasnila je zašto su banana i maslac od kikirikija najbolja namirnica za dobar san. Dakle, ono što jedete prije odlaska u krevet i u koje vrijeme to jedete može da utiče na san ali i na varenje. Ako hrana nije razgrađena prije spavanja, organizam će vrijeme koje treba da troši na odmor – trošiti upravo na razgradnju hrane. Jasno je već svima da će povišeni nivo glukoze…
Osjećaj iscrpljenosti i umora javlja se kao čest propratni simptom povišene anksioznosti, koji može vrlo ometajuće uticati na cjelokupno funkcionisanje i produktivnost osobe. Kada se osoba sve vrijeme osjeća kao da nema energije ni za šta, očekivano je da će se to značajno odraziti na različite segmente njenog života. Možda će se osjećati kao da je konstantno iscrpljena, od ujutru do uveče, i da ni popodnevni odmor uopšte ne pomaže. Možda će se umor ispoljavati u vidu loše koncentracije, dezorijentisanosti, zbunjenosti. Takođe, može doći i u obliku osjećaja stalne težine u rukama i nogama ili u glavi. Sve ovo dalje…
Bikram joga? Nije novitet, ali vama je možda nepoznat termin, koji može da upotpunosti osvježi vaš život. Prije nego što pređemo na načine praktikovanja Bikram joge, upoznajmo se sa nekim opštim, ali i zanimljivim činjenicama vezanim uz nju. Bikram Choudhuri je uzeo dugo postojeću praksu i modifikovao je da stvori jedinstveno upakovanu fitnes franšizu. Ovaj stil super vruće joge se naziva Bikram. Ukoliko odlučite da dođete na čas Bikram joge, nemojte očekivati da će vaš instruktor demonstrirati pokrete. Bez obzira gdje vježbate u svijetu, dijalog između učitelja i učenika ostaje prilično isti. Glavno u Bikram jogi je sekvenca od 26…
Zahvaljujući influenserima i njihovim fotografijama koje izazivaju divljenje, neka mjesta na svijetu su postala najpopularnije turističke destinacije. To su očaravajući prizori i nestvarni kadrovi… Predstavljamo listu fotogeničnih destinacija na svijetu. Uživaj! PETRA, JORDAN Ukopano u pijesak u jugozapadnoj pustinji Jordana, nalazi se drevno arheološko nalazište, koje datira iz oko 300. godine prije nove ere. Selo ružičastog pješčenjaka Petra, nekada je bio glavni grad Nabatejskog kraljevstva i do njega se dolazi preko uskog kanjona Al Siq. Središnji dio pustinjskog spektakla je Al Khazneh, 45 metara visok hram poznat i pod nazivom Trezor. Ovaj hram je pravi razlog, zbog kojeg se pustinjska…
Otvorena ili gola leđa će biti apsolutni hit ovog ljeta, a mnoge djevojke i žene su već pronašle kombinacije u kojima ih odlično nose. Majice, odnosno topovi, koji prednji dio normalno prekrivaju, ali su im leđa u potpunosti otkrivena. Pogledajte ovu objavu na Instagramu. Objavu dijeli KNUPP KOUTURE (@shopknuppkouture) Pogledajte ovu objavu na Instagramu. Objavu dijeli Audrey Afonso (@audreyafs) Pogledajte ovu objavu na Instagramu. Objavu dijeli KNUPP KOUTURE (@shopknuppkouture) Photo: Instagram @audreyafs #zara__international