Autor: JohnDoe

Pileća salata s limunom Sastojci: 170 grama pilećih prsa 1,8 dl soka limuna 0,5 dl maslinovog ulja 1 čajna kašikica himalajske soli 2 paprike, različitih boja, narezane na trakice 1 srednje velika tikvica narezana na trakice Priprema: Pomiješajte piletinu, limunov sok, maslinovo ulje i so i ostavite da se marinira sat vremena, povremeno promješajte. Zagrijte tavu,po mogućnosti da je grill tava i izvadite pileća prsa, pustite da se malo ocijede te stavite na zagrijanu tavu. Prsa okrećite svaki tridesetak sekundi jer ćete tako dobiti sočnu, a ne isušenu piletinu. Kad su prsa pečena izvadite ih na tanjir i narežite na trakice.…

Kako bismo zaštitili našu kožu od sunca za vrijeme vrućih ljetnih dana, neophodno je upotrebljavati kreme sa zaštitnim faktorom. Ukoliko želite da se od sunca zaštitite na prirodan način, možete da upotrijebite i prirodna ulja i masti, koji sadrže zaštitni faktor. Prirodna sredstva za zaštitu kože posebno se preporučuju ljudima s osjetljivom kožom i osobama sklonim alergijama. Najbolja zaštita od prekomjernog izlaganja sunčevim zrakama je i unos kvalitetnih sezonskih namirnica tokom cijele godine. U ishranu uvedite namirnice bogate karotenoidima i vitaminom C – mrkva, breskva, mango, lubenica, nar, brokoli, šipurak, citruse, bobičasto voće, zeleni i crni čaj. Obzirom da ljudsko…

Kortizol – “hormon stresa” Kortizol je hormon  koji luči nadbubrežna žlijezda, a njegov najvažniji zadatak je da obezbijedi dovoljno energije u stresnim situacijama. Luči se normalno tokom dana, ali je njegovo izlučivanje povećano svaki put kad je tijelo izloženo stresu, bilo fizičkom, bilo mentalnom. Kada stres prođe ili se smanji, nivo ovog hormona bi trebalo da se vrati u normalu. Njegov povremeni ili akutni skok neće nanijeti neku veću štetu organizmu, ali ukoliko se nađemo u takvom stanju da nam je kortizol konstantno povećan, odnosno da smo konstantno pod stresom, u tom slučaju rizikujemo ozbiljne probleme sa zdravljem.  Zato je…

Donosimo vam listu top 5 najneobičnijih i jedinstvenih mjesta u Europi. Jeste li ikad vidjeli jezero koje se tokom ljeta transformira u park , ili jeste ikad bili u najmanjem gradu na svijetu? Donosimo vam listu top 5 najneobičnijih i jedinstvenih mjesta u Europi. Možda neka od njih vas natjeraju da se spakirate i posjetite ova čuda prirode. Kjeragbolten, Norveška Kjeragbolten je stijena na planini koja se nalazi u pokrajini Rogaland u Norveškoj. Gromada je smještena između dvije litice na visini od 984 metra tako da kada dođete na nju imate osjećaj kao da lebdite. Kjeragbolten je također jedno od…

Bitcoin grad bit će kružnog oblika poput kovanice, a sve će biti posvećeno i inspirisano ovom kriptovalutom. Vlada El Salvadora planira izgraditi Bitcoin City u blizini vulkana, a projekat će se finansirati kriptovalutom, objavio je predsjednik zemlje Nayib Bukele. Grad će imati stambene i komercijalne kvartove, uslužne i zabavne objekte, restorane, aerodrome. Gradnja će početi ove godine, a grad neće imati porez osim na na dodanu vrijednost (PDV). Salvador je ujedno privukao mnogo pažnje kada je u septembru 2021. Godine službeno postao prva država u svijetu koja je uvela Bitcoin kao zakonsko sredstvo plaćanja uz amerčki dolar. Za dizajn grada…

Neki vole kečap neki majonezu..a neki hamburek! Šta? Ma pogledaj video! https://youtu.be/n-PXqAFpdgM

Bilo da imate mali ili veliki vrt, ili jednostavno balkon, povrtnjak vam nudi fleksibilne mogućnosti rasta. Uzgoj biljaka u saksijama jednostavan je način za stvaranje instant i promjenjivih pozadina za odmorispred vaših vrata,balkona ili ulaznih vrata – što je izuzetno korisno ako nemate dovoljno prostora. Mnoge biljke mogu se uzgajati u spremnicima,od čvrste sadnice do lukovica, voća i povrća,pa čak i grmlja i drveća.Međutim, isplati se znati kako dati vašim biljkama najbolje moguće uslove,jer biljke uzgojene u saksijama trebaju malo više pažnje od onih koje rastu u zemlji. Odaberite pravo mjesto Važno je postaviti vaše saksije gdje će biljke koje…

Nije važno pokušavate li usvojiti zdraviju prehrambenu naviku, prilagoditi prehranu užurbanom načinu života ili očistiti organizam od nakupljenih toksina, smoothie čini zdrav i hranjiv obrok, te općenito poboljšava psihičko i fizičko zdravlje. U nastavku članka smo sastavili popis naših najdražih 5 detox smoothija, koji vam zasigurno mogu pomoći da izgubite kilograme, dobijete više energije kroz dan, očistite kožu i generalno poboljšate vaše zdravlje. Zeleni smoothie 1 krastavac šaka špinata sok od ½ limuna 1 limeta šaka blitve Priprema: Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte dok ne dobijete gusti smoothie. Po želji možete dodati nekoliko kockica leda. Kokos…

Pizza je jedna od najpopularnijih jela na svijetu, ali ima fascinantnu historiju.Ima skoro religioznu vrijednost kada se spomene u Italiji, isto kao na područijma bivše nam države kada se uđe u raspravu oko toga da li je samo burek ili ne daj Bože “bureka sa mesom” Iako većina ljudi upućuje na Italiju kada razmišljaju o prvoj pizzi,historičari se slažu kako jelo ima još dužu historiju pod uslovom da uopšteno definišete pizzu.Razmislite, na primjer stari Grci, Rimljani i Egipćani jeli su ovo premazano raznim uljima i biljem. Još u šestom stoljeću prije nove ere Perzijanci su pekli tijesta prekrivene sirom i…

Bobijaško oko je malo jezero na kojem se svake noći okupljaju vile i vilenjaci. Dvadeset kilometara od Sanskog Mosta, podno brda Bobija u dnu prostrane kraške uvale skriven je prelijep prirodni fenomen – Bobijaško oko. View this post on Instagram A post shared by putovaoBiH (@putovaobih) Jezero svojom pojavom oduzima dah, a kad se posmatra sa okolnih uzvišenja jezero izgleda kao oko. Geološkim istraživanjima utvrđeno je da se radi o velikoj šupljini u zemljištu koja je povezana mrežom podzemnih vodotoka. Prema riječima mještana za ovo mjesto veže se mnogo priča i legend. Vile i vilenjaci svaku noć posjećuju…

U vrućim ljetnim danima vrlo je važno piti mnogo tekućine. Donosimo vam recepte za tri napitka koje sami možete pripremiti, a koji će vas rashladiti i u kojima ćete sigurno uživati.  Vitaminizirana voda – sastojci: 2 šoljice borovnica 2 oguljene i narezane naranče 1 šoljica jagoda 1 oguljeni limun narezan na kriške 1 veliki krastavac narezan na kriške nekoliko listića bosiljka 3 litre vode Priprema: Operite borovnice, ogulite naranče, limun i krastavce i sve ubacite u vrč s tri litre vode. Ostavite u frižideru minimalno dva sata i nakon toga uživajte u osvježavajućem napitku. Citrusi eliminiraju toksine iz tijela, borovnica je odličan izvor antioksidansa, bosiljak stabilizira šećer u krvi,…

Čak i najčešći suplementi, koje ljudi masovno uzimaju, mogu imati kontraindikacije s nekim lijekovima, piše Health. “Stvari koje su prirodne, nisu nužno sigurne”, kaže dr. David S. Seres. Objašnjava kako su neke tvari, kada se stave u oblik suplementa, puno koncentrirane nego u svom prirodnom obliku kada imaju dobro djelovanje na organizam. U nastavku je nekoliko suplemenata koje ne biste trebali miješati s drugim suplementima ili lijekovima. Riblje ulje Interakcije s lijekovima: Uzimanje ribljeg ulja i lijekova za snižavanje tlaka može uzrokovati prenizak tlak. Također, treba biti oprezan kod uzimanja ribljeg ulja i lijekova koji mogu pojačati krvarenje poput aspirina ili ibuprofena.…