Autor: JohnDoe
Sudionike su istraživači na pet noći izložili različitim uvjetima spavanja, od potpune deprivacije sna tijekom 24 sata, djelomične deprivacije tri sata nesanice noću i kronične deprivacije s pet budnih sati u noći. Prema istraživanjima, čak trećina odraslih barem u jednom periodu života pati od problema sa spavanjem, a kao rezultat nedostatka sna bore se s obavljanjem svakodnevnih aktivnosti i osjećaju iscrpljeno. No čini se da bi nedostatak sna moglo imati još ozbiljnije posljedice – i to na naš mozak. Tako bar kaže nova studija objavljena u časopisu Journal of Neuroscience koja je otkrila da i manji nedostatak sna može uzrokovati starenje mozga, i to za godinu do dvije. Do toga je došao tim istraživača s nekoliko instituta iz Njemačke, Švicarske…
To su stvari koje većina muškaraca smatra privlačnima, a kad ‘odmjeravaju’ ženu, oni nesvjesno rade ono što znanstvenici nazivaju ‘procjenom podobnosti za reprodukciju’, koja je evolucijski uvjetovana Omjer struka – bokova Većina ljudi je, u zapadnjačkim istraživanjima o debljini partnera, izjavila kako preferira one normalne težine. Međutim, studije iz drugih krajeva svijeta upozoravaju kako na pojam idealnog partnera najviše utječe okolina. Tako se u siromašnijim zemljama žena bujnije građe smatra zdravom i plodnom, a time i seksepilnom. Generalno, muškarcima su idealne žene koje imaju omjer struka i bokova 0,7 ili 0,8. Izračunava se tako da podijelite opseg struka s opsegom bokova. Požuda se…
Zadovoljavajući odnos s partnerom, obitelji, prijateljima i kolegama s posla te vježbanje barem jednom mjesečno moglo bi poboljšati vaše fizičko i mentalno zdravlje u starijoj dobi, pokazuju dvije studije. Generalno gledano, ljudi žive sve dulje i svaka zemlja na svijetu bilježi rast broja i udjela starijih ljudi u svojoj populaciji. Broj onih u dobi od 80 ili više godina trebao bi se utrostručiti između 2020. i 2050. i doseći 426 milijuna. Dvije nove studije objavljene u časopisu British Medical Journal bacile su novo svjetlo na to koja bi ponašanja u ranim i srednjim godinama mogla pomoći da u kasnijoj dobi…
Ponekad, bez obzira šta radite, jednostavno nikako ne možete zaspati, a to može imati popratni učinak za dan poslije ili čak sedmicu koja slijedi. Ako vam brojanje ovaca ne ide i niste uspjeli dobiti dovoljno sna, onda vaša energija mora doći odnekud. Sigurno će vam trebati poticaj tokom dana, ali ispada da kafa možda i nije najbolji odgovor jer vas može učiniti nervoznijima, umjesto da vas revitalizira, prenosi vecernji.hr. Srećom, stručnjaci iz Bed Kingdoma istaknuli su pet namirnica za mozak koje će vam održati energiju nakon što ste se prethodnu noć borili s time da zaspete. Tamna čokolada Umjesto da posegnete za šoljicom kafe,…
Med je najbolja alternativa šećeru, a sadrži brojne benefite za vaše zdravlje i ljepotu Mnogi nutricionisti savjetuju da jedemo po kašiku meda svaki dan, a kako to djeluje na naš organizam pročitajte u nastavku. Jača imunitet Pun antioksidanasa i antibakterijskih svojstava, med je pravi način za jačanje imuniteta koji je ugrožen zbog manjka sna, neodgovarajuće ishrane i velike količine stresa. Čisti kožu Med čisti, štiti i liječi rane, a u njezi kože koristi se širom svijeta. U njemu se nalaze razni proteini kao i hidrogen i glukonska kiselina, koje liječe sitne ranice, ali i akne. Njegove aminokiseline obnavljaju tkivo i…
Cannoli su talijanski slatki zalogaji koji se sastoje od hrskavih tubica i finog kremastog punjenja. Tubice u koje se sprema krema mogu se pržiti ili peći, a kremu pak možete prilagoditi samo sebi. Tradicionalno, punjenje se priprema od ricotte, no dodati mu možeš i mascarpone, limunovu ili narančinu koricu, čokoladu, ekstrakt vanilije, pa čak i kockice voća ili orašaste plodove. Donosimo recept za pripremu cannola koji se prže u ulju, no ti ga svakako možeš prilagoditi vlastitim željama i ukusu. Sicilijanski cannoli Sastojci – za cannole: 2 šalice brašna 1 žličica cimeta 2 žlice kokosovog ulja 1 žlica šećera prstohvat soli 100 ml bijelog…
Najveća prednost prirodne kozmetike je u tome što u svakom trenutku možete otići do frižidera i u njemu pronaći par odličnih sastojaka. Ako naučite kako da ih pravilno kombinujete, više nećete trošiti novac na skupe preparate. Jogurt je jedan od tih moćnih sastojaka. On je bogat cinkom i mliječnom kiselinom te je odličan u rješavanju niza problema, vezanih za ljepotu, sa kojima se žena svakodnevno suočava. Kroz sljedećih pet savjeta naučite kako da iskoristite jogurt na najbolji način. Osvježava lice Ako vam je koža lica suha i trebate dodatnu hidrataciju, jogurt je savršen izbor. Jednostavno nanesite debeli sloj najobičnijeg jogurta…
Svi smo barem jednom upoznali ili sreli onu jednu ženu koja odaje utisak finansijski stabilne osobe i koja tačno zna kako raspolagati s novcem. Znate o čemu pričamo – žena koja se može osloniti na svoje finansije u svakom trenutku, koja može da plati večeru u skupom restoranu bez da okom trepne i može da troši bez stresa. Dok nas sustiže onaj čuveni “kraj mjeseca” zapitamo se kako njoj to polazi za rukom? Istina je da one jednostavno imaju zdrave finansijske navike. Ako i vi želite da postanete ta žena i trošite bez stresa došli ste na pravo mjesto, piše …
Stres je neizbježan dio svakodnevnice i može negativno uticati na fizičko i mentalno zdravlje pojedinca. Međutim, postoje načini da ga se oslobodite i osjećate smirenije U ovom tekstu ćemo predstaviti strategije za borbu protiv stresa koje će vam sasvim sigurno pomoći. Dišite pravilno Pravilno disanje je najjednostavniji način da smanjite stres. Kada smo napeti, naše disanje se ubrzava i postaje plitko, što može stvoriti fizičku i psihičku napetost. Međutim, kontrolisano, sporo disanje može vam pomoći da se umirite za samo nekoliko minuta. Jedna od najjednostavnijih tehnika disanja je „4-7-8”. Ona podrazumijeva udisanje kroz nos 4 sekunde, zadržavanje daha 7 sekundi i izdisanje kroz…
Ne samo da ispijanje ovih pića nosi veći rizik od debljanja i određenih bolesti, istraživanja pokazuju da čak mogu utjecati na tijelo i na staničnom nivou Usprkos tome što antiage kreme i drugi trikovi protiv starenja mogu pomoći, zapravo jedno treba izbjegavati ako ne želimo ubrzati proces starenja i pojavu novih bora. Naime, istraživanja pokazuju da postoji jedno piće od kojeg se dosta brže stari, a ako ga se odreknete, možete pomoći sebi i usporiti prerano starenje. Nema goreg pića od slatkih gaziranih sokova Ne samo da ispijanje ovih pića nosi veći rizik od debljanja i određenih bolesti, istraživanja pokazuju…
Znanstvenici su otkrili koje bi moglo biti najbolje vrijeme za kretanje, ako je cilj vašeg vježbanja održavanje zdrave težine, a “noćne ptice” očekuje loša vijest. Želite li maksimalno profitirati od tjelovježbe i dobiti najbolje rezultate? Znanstvenici su otkrili koje bi moglo biti najbolje vrijeme za kretanje, ako je cilj vašeg vježbanja održavanje zdrave težine. Istraživači s Karolinska instituta i Sveučilišta u Kopenhagenu, proveli su istraživanje na miševima koje je pokazalo je da tjelesna aktivnost u određeno doba dana povećava metabolizam masti, prenosi vecernji.hr. Loša vijest za „noćne ptice“ je što se pokazalo da je najbolje vrijeme za vježbanje – jutro. Miševi…
Škorpioni i Jarci cijene prestiž, Blizanci, Rakovi i Djevice vole sve što je praktično, dok Vodenjake oduševljava sve što je novo i moderno, a Strijelce neobično i egzotično Ovan Ne možete pogriješiti ako izaberete sredstva za njegu kose. Muškarcima kupite kapu, šešir ili parfem i sportske patike, a damama ukrase za kosu, šminku, nakit (prije svega naušnice) i fino donje rublje. Bik Predstavnici ovog znaka su čulni, sve vole pomirisati, dotaknuti, osluhnuti, probati pa im gode aromatični parfemi, boca dobrog vina, kvalitetan novčanik, CD sa omiljenom glazbom… Muškarcima možete pokloniti i šal, remen, kućni mantil, a ženama fino rublje od…