Autor: JohnDoe
Pašteta od piletine ili tune lako se priprema, a odličan je dodatak sendvičima, hladnim platama ili jednostavno poslužena uz svježe povrće Recept za zdravu paštetu: 100 g pilećih prsa ili tunjevine iz konzerve 2 kašike grčkog jogurta kašičica senfa po želji so, biber i ostali začini limunov sok Pileća prsa začinite po želji i prepecite ih tako da dobe lijepu boju. Ubacite ih u blender ili ih na sitno narežite i usitnite štapnim mikserom. Dodajte preostale sastojke, po želji istisnite malo limunovog soka i usitnjeni peršin i spremite u frižider. Namaz namažite na integralni hljeb.
Sve je ustajalo. Dižete se rano, doručkujete, idete na posao, vraćate se, gledate televiziju, tuširate se, idete spavati. Za vrijeme prvih mjeseci veze ili braka, osjećaji ljubavi su svugdje, jer su muške i ženske potrebe zadovoljene. Dječački polet i nedostatak djece omogućuju jednostavno održavanje fizičke razine intimnosti i bliskosti. Ako je strast mjerilo ljubavi, kad nestane primarni polet strasti u ljudima se javlja osjećaj sumnje da je ljubav nestala. Što ste duže s vašim partnerom to postaje sve teže održavati početnu razinu strasti. Djeca, karijere i odgovornosti smanjuju mogućnost buđenja početnih iskrica s početka veze. Takav način života je ubojica…
Idealan za doručak ili kao desert, u bilo koje godišnje doba, ovaj puding ne možete a da ne obožavate. Osim što je ukusan, bez laktoze i glutena je, a njegova priprema je veoma brza i jednostavna. Posebno ga zdravim čine chia smjemenke bogate omega-3 masnim kiselinama, kalcijumom, željezom, magnezijumom i mnogim vitaminima. A odlične su u svemu – za pripremu zdravog doručka, kao dodatak jelima ili za izradu poslastica kao što je ova. Provjerite da li imate sve potrebne namirnice i bacite se na posao. Vjerujte nam, nećete zažaliti. Ovaj čokoladni puding postaće vaša omiljena poslastica, piše ZdraviJa. Potrebni sastojci: 240ml mlijeka…
Ako želiš napraviti izvanrednu tortu, ali ne želiš pet sati provesti u kuhinji, ovaj recept za ukusnu tortu od palačinki je savršen. Nekoliko palačinki premazano je ukusnom kremom od bobičastog voća, a zatim su slojevito posložene jedna na drugu. Sve je preliveno Nutellom i posuto svježim bobicama. Izgleda kao kolač, ima fantastičan okus, ali je puno manje komplicirano za pripremu, piše Miss7. Sastojci: Za kremu: 300 g mješavine šumskog voća (zamrznuto) 200 g krem sira 100 g šlaga 75 grama šećera učvršćivač za šlag Za palačinke: brašno mlijeko jaje soda vanilin šećer prstohvat soli Za ukrašavanje: 120 g Nutelle 200 g…
Brojne studije su potvrdile čudesna svojstva đumbira, korijena koji se u Kini i Indiji već hiljadama godina koristi u medicinske svrhe. Kod nas na Zapadu tek je nedavno stekao popularnost. Danas se od ovog najljekovitijeg začina na svijetu najčešće priprema čaj, koji je zbog zagrijavajućih svojstava osobito koristan zimi, tijekom sezone prehlade i gripe. Brojne zdravstvene dobrobiti ima i đumbirova voda. Odlučite li već danas početi konzumirati vodu s dodatkom fantastičnog trija – đumbira, limuna i meda – smanjit ćete rizik od raka, dijabetesa i srčanih oboljenja, ublažiti glavobolje te ojačati imunitet. Doznajte kako sve djeluje đumbirova voda te kako…
Ne morate čekati neku obljetnicu da bi slavili vašu vezu i brak. U svom kalendaru obilježite datum upoznavanja, zaruka i vjenčanja, ali i da slavite male trenutke, poput unaprjeđenja na poslu Timski rad važan je sastojak održivosti dugoročnih veza, omogućavajući partnerima da njeguju zajedničke ciljeve odnosa i stvaraju smislen, zajednički život, kaže bračna i obiteljska terapeutkinja, dr. Jenni Skyler, prenosi 24sata.hr. Ako tražite više načina kako provesti smisleno vrijeme sa svojim partnerom, stručnjaci donose sedam stvari koje sretni parovi uvijek rade zajedno: Zajedno jedite Ovisno o vašem rasporedu, vjerojatno nije realno očekivati da ćete svaki obrok jesti zajedno, ali kad god možete, stručnjaci…
Ova super hrana ima prednosti za tvoj um i tijelo, jer pomaže u ublažavanju zamagljenja mozga i poboljšanju mentalne jasnoće, koncentracije i fokusa. Od slatkih do slanih, postoji superhrana koja jača mozak i pomaže ti da se koncentrišeš, lakše razmišljaš, obavljaš radne zadatke i ne umaraš mozak. Tamna čokolada može aktivirati hormon fokusa Ako se osjećaš tromo, umorno i ne možeš se koncentrisati, posegni za omiljenom tamnom čokoladnom poslasticom. British Journal of Clinical Pharmacology izvještava da biljni spojevi u kakau mogu pomoći u pokretanju proizvodnje u mozgu hormona dopamina, koji izoštrava fokus i koncentraciju. Takođe se navodi, da kakao može imati prirodno…
Sudionike su istraživači na pet noći izložili različitim uvjetima spavanja, od potpune deprivacije sna tijekom 24 sata, djelomične deprivacije tri sata nesanice noću i kronične deprivacije s pet budnih sati u noći. Prema istraživanjima, čak trećina odraslih barem u jednom periodu života pati od problema sa spavanjem, a kao rezultat nedostatka sna bore se s obavljanjem svakodnevnih aktivnosti i osjećaju iscrpljeno. No čini se da bi nedostatak sna moglo imati još ozbiljnije posljedice – i to na naš mozak. Tako bar kaže nova studija objavljena u časopisu Journal of Neuroscience koja je otkrila da i manji nedostatak sna može uzrokovati starenje mozga, i to za godinu do dvije. Do toga je došao tim istraživača s nekoliko instituta iz Njemačke, Švicarske…
To su stvari koje većina muškaraca smatra privlačnima, a kad ‘odmjeravaju’ ženu, oni nesvjesno rade ono što znanstvenici nazivaju ‘procjenom podobnosti za reprodukciju’, koja je evolucijski uvjetovana Omjer struka – bokova Većina ljudi je, u zapadnjačkim istraživanjima o debljini partnera, izjavila kako preferira one normalne težine. Međutim, studije iz drugih krajeva svijeta upozoravaju kako na pojam idealnog partnera najviše utječe okolina. Tako se u siromašnijim zemljama žena bujnije građe smatra zdravom i plodnom, a time i seksepilnom. Generalno, muškarcima su idealne žene koje imaju omjer struka i bokova 0,7 ili 0,8. Izračunava se tako da podijelite opseg struka s opsegom bokova. Požuda se…
Zadovoljavajući odnos s partnerom, obitelji, prijateljima i kolegama s posla te vježbanje barem jednom mjesečno moglo bi poboljšati vaše fizičko i mentalno zdravlje u starijoj dobi, pokazuju dvije studije. Generalno gledano, ljudi žive sve dulje i svaka zemlja na svijetu bilježi rast broja i udjela starijih ljudi u svojoj populaciji. Broj onih u dobi od 80 ili više godina trebao bi se utrostručiti između 2020. i 2050. i doseći 426 milijuna. Dvije nove studije objavljene u časopisu British Medical Journal bacile su novo svjetlo na to koja bi ponašanja u ranim i srednjim godinama mogla pomoći da u kasnijoj dobi…
Ponekad, bez obzira šta radite, jednostavno nikako ne možete zaspati, a to može imati popratni učinak za dan poslije ili čak sedmicu koja slijedi. Ako vam brojanje ovaca ne ide i niste uspjeli dobiti dovoljno sna, onda vaša energija mora doći odnekud. Sigurno će vam trebati poticaj tokom dana, ali ispada da kafa možda i nije najbolji odgovor jer vas može učiniti nervoznijima, umjesto da vas revitalizira, prenosi vecernji.hr. Srećom, stručnjaci iz Bed Kingdoma istaknuli su pet namirnica za mozak koje će vam održati energiju nakon što ste se prethodnu noć borili s time da zaspete. Tamna čokolada Umjesto da posegnete za šoljicom kafe,…
Med je najbolja alternativa šećeru, a sadrži brojne benefite za vaše zdravlje i ljepotu Mnogi nutricionisti savjetuju da jedemo po kašiku meda svaki dan, a kako to djeluje na naš organizam pročitajte u nastavku. Jača imunitet Pun antioksidanasa i antibakterijskih svojstava, med je pravi način za jačanje imuniteta koji je ugrožen zbog manjka sna, neodgovarajuće ishrane i velike količine stresa. Čisti kožu Med čisti, štiti i liječi rane, a u njezi kože koristi se širom svijeta. U njemu se nalaze razni proteini kao i hidrogen i glukonska kiselina, koje liječe sitne ranice, ali i akne. Njegove aminokiseline obnavljaju tkivo i…