Autor: JohnDoe
Novo istraživanje sa Sveučilišta u Kopenhagenu tvrdi da bi dodavanje mlijeka u kafu moglo pomoći vašem tijelu prilikom borbe s upalama te općenito može doprinijeti boljem zdravlju. Dodavanje mlijeka vašoj kafi moglo bi poboljšati vaše zdravlje, tvrde naučnici. Crna kafa je prepuna polifenola koji mogu spriječiti oštećenje stanica i pomoći vam da živite duže, a proteini iz mlijeka mogu se uhvatiti za antioksidanse i pomoći tijelu da ih upije, prenosi poslovni.hr. Laboratorijski eksperimenti Sveučilišta u Kopenhagenu otkrili su da je ovo udvostručilo efikasnost polifenola. Postali su duplo bolji u smanjenju štete otekline/upale u ljudskim stanicama. Upale mogu oštetiti krvne žile i…
Trenirali ste i smanjili unos kalorija a ipak ne gubite kilograme? Šta sada? Odgovor se može skrivati u slučajnim stvarima koje radite tokom prosječnog dana. To su najčešće male navike koje naizgled nisu povezane sa gubitkom težine, ali u stvari mogu sabotirati vaše napore. Da li uvijek jedete “zdravo”? Smiješna stvar se dešava kada se fokusirate na donošenje pažljivih odluka o ishrani. Ako samo razmišljate o svom obroku kao “light” varijanti, to može da izazove vaš mozak da luči više hormona grelin koji čini da se osjećate manje siti i signalizuje vašem metabolizmu da uspori. Plaćate li karticom? Korišćenje novčanica već…
Dečki postaju nervozni kada razgovaraju sa zgodnim ženama, a djevojke traže muškarce prosječnog izgleda. Uostalom, zgodne pojedince često ocjenjuju po izgledu, zanemarujući njihovu osobnost Može se činiti da im nevjerojatna privlačnost podiže život na sasvim novu razinu, no vjerovali ili ne, atraktivni samci se itekako bore, iako mogu ostaviti suprotan dojam. Nekoliko je uvriježenih razloga zašto su oni privlačni često usamljeni. 5 razloga zašto su atraktivni pojedinci skloni biti samci: Njihova ljepota je zastrašujuća Puno je lakše razgovarati s ‘djevojkom iz susjedstva’ nego sa zadivljujućim ‘supermodelom’ koji je, čini se, daleko od vaše lige. Štoviše, dečki postaju nervozni kada razgovaraju sa zgodnim ženama, a…
Iako svi želimo vjerovati će privlačnost i zaljubljenost vječno trajati, brak nikako nije garancija vječnog sretnog suživota i ljubavi i zahtijeva stalni rad. Ipak, ako u svom braku prepoznajete ove znakove, stručnjaci tvrde da je vjerojatno ‘otporan’ na razvod i da će potrajati… 1. Oboje ste jednako posvećeni svojoj vezi Ako vi i vaš partner jednako ulažete u brak, to je odličan znak. “Dobar brak zahtjeva otvorenu i iskrenu komunikaciju s obje strane i spremnost na kompromise kada je to potrebno”, kaže Sarah Watson, trenerica i glavna operativna direktorica iz BPTLAB za Best Life. “Ulaganje u brak je važno jer vam omogućuje da razvijete dublje razumijevanje jedno prema drugome.…
Osim ako niste jedan od nekolicine odabranih koji prirodno znaju svoj životni poziv, možda ste se pitali o svojoj pravoj svrsi, o tome gdje biste trebali usmjeriti svoju energiju, što je stvarno važno… Ovan Jedan od natjecateljski nastrojenih i ambicioznijih znakova, Ovan cvjeta u postignućima i napretku. Voli gurati stvari naprijed. Životna svrha: Bilo da napredujete u umjetnosti, tehnologiji ili poslu, svakako preuzmite vlast i usredotočite se na razvoj nečeg novog za napredak društva. Bik Bikovi žude za stabilnošću u svim područjima svog života, od karijere do veze. To ih, naravno, ne sprječava da žude za materijalnim posjedima. Životna svrha: Kao znak koji voli stjecanje materijalnih…
Mnogi aspekti našeg svakodnevnog života utiču na naše mentalno zdravlje, uključujući i naš životni prostor. Kada dom postane pretrpan viškom stvari i neuredan, to može negativno uticati na tvoje mentalno zdravlje. Evo kako okruženje, dom u kojem živimo utiče na naše mentalno zdravlje. Kako nered može negativno uticati na mentalno zdravlje? Iako nered u domu svakako može biti neugodan, on takođe može imati negativan uticaj na tvoje mentalno zdravlje. Istraživanja su povezala nered sa stresom i anksioznošću, što opterećuje mentalno zdravlje. Pretrpan prostor može učiniti da se osjećaš pod stresom. Jedna studija je ispitala nivoe kortizola (hormona stresa) kod žena…
Kada se radi o mršavljenju, gubitak sala na trbuhu obično je uvijek na vrhu popisa ljudi koji žele smršaviti. Stručnjaci za prehranu imaju dobre vijesti za ljude koji žele skinuti nekoliko kilograma, naime, ako jedete ispravne namirnice lako možete postići gubitak neželjenih masnoća. Kada se radi o mršavljenju, gubitak sala na trbuhu obično je uvijek na vrhu popisa ljudi koji žele smršaviti. Kako bi pomogli onima koji žele izgubiti nekoliko kilograma, zdravstveni stručnjaci u Barbendu dali su popis namirnica koje mogu prirodno sagorjeti masnoće, javlja Express. Losos Losos je nemasni protein koji je prepun omega-3 masnih kiselina, što ga čini…
Kako biste smanjili štetne učinke sjedenja na zdravlje, svakih pola sata pet minuta lagano prošećite, savjetuju znanstvenici u svojoj nedavno objavljenoj studiji. Zbog tehnološkog se napretka količina vremena koju ljudi u razvijenim zemljama provode sjedeći povećava već desetljećima, a razne ankete pokazuju da mnogi ‘u komadu’ prosjede i cijeli svoj radni dan. Problem nekretanja se od početka pandemije COVID-19 dodatno povećao jer su mnogi počeli raditi od doma i gotovo prestali uopće izlaziti, pa je sjedilački način života postao još očitiji javnozdrastveni problem 21. stoljeća. I dok trenutačne zdravstvene smjernice kažu da bi odrasli trebali ‘manje sjediti, a više se kretati’, one ne daju…
Karanfilić, đumbir, muškatni oraščić i cimet – stvaraju toplu, utješnu aromu, koja je savršena za ugodno raspoloženje. Ali da li znaš da su ovi začini takođe pravi čarobni začini za nevjerovatne preparate za kožu i kosu koje može napraviti kod kuće, a koji podmlađuju, prenosi ultra.ba. Da smanjiš podočnjake koristi karanfilić Jedinstvena jedinjenja karanfilića apsorbuju se u kožu kako bi povećala cirkulaciju, izbacujući tečnosti koje izazivaju sjenke koje se nakupljaju ispod očiju i uzrokuju tamne kolutove. Savjet: Nanesi ga u obliku čaja, koji ima protuupalne tanine, koji uklanjaju podočnjake. Probaj staviti 2 namočene, ohlađene kesice čaja od karanfilića na zatvorene oči…
Stručnjaci za Daily Mail objašnjavaju zašto oči nekontrolirano trepere od umora, zašto se neki snovi pamte, a drugi ne, zašto se tijelo trese u duboku snu i mnoge druge nepoznanice. 1. Zašto ujutro imamo loš zadah? Tijekom spavanja se proizvodi znatno manje sline, zbog čega se usna šupljina suši i oslobađaju se spojevi koji sadrže sumpor. Ostaci hrane među zubima, cigaretni dim i infekcije desni potiču dodatno razmnožavanje bakterija, što još pogoršava cijeli dojam. Stoga je od velike važnosti prati zube prije spavanja. 2. Zašto se prilikom tonjenja u san naglo stresemo? Tijekom spavanja prolazimo kroz različite faze sna. Obično poslije…
Ako vas privlače nedostupni pojedinci, najvjerojatnije imate problema s obvezama jer se takvima ne morate posvetiti, a ako vas ipak privlače oni toksični nesvjesno zapravo uživate u drami Psihologinja Francesca Tighinean iz Londona objašnjava što vaš ukus, kada je riječ o odabiru partnera, otkriva o vašem djetinjstvu i osobnosti. Francesca je stekla veliki broj pratitelja dijeleći savjete o vezama na društvenim mrežama pokrivajući niz tema, od toga kako privući partnera do toga kako prenijeti samopouzdanje govorom tijela. U nizu videa objašnjava što privlačnost prema određenim ‘tipovima’ pojedinaca, kao što su stariji i mlađi potencijalni partneri, ‘zločesti dečki’ i oni koji su ’emocionalno nedostupni’, može govoriti o…
Svakodnevno želimo biti produktivni iz dva osnovna razloga: zbog osjećaja slobode i osjećaja postignuća koju visoka produktivnost donosi. Koliko puta ste čuli rečenicu – “Sreća je u malim stvarima”? Da, sreća je u malim navikama koje prave nevjerojatnu razliku u tome kako će izgledati vaš dan i kako ćete se u njemu osjećati, a navike koje poboljšavaju produktivnost su baš one koje bi svi voljeli da znaju i imaju. Zašto? Dva su razloga: zbog osjećaja slobode i osjećaja postignuća koju visoka produktivnost donosi. Primjena ovih 5 navika će vam pomoći da se svakoga dana osjećate ispunjeno i imate dovoljno vremena za…