Close Menu
DvijeIpoŽene

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    What's Hot

    POPADAĆE VAM VILICE ZBOG OVOG POTEZA MIONE JOVANOVIĆ: Ša se prvi oglasio, a onda je ona sve obelodanila!

    10 Maja, 2025

    “Sve sam finansirao, živela je kod mene” Bivši zadrugar izneo šok detalje o Anđeli Đuričić – Bili smo zajedno, imali normalan odnos, a onda…

    10 Maja, 2025

    ČUJEM SE SA MUNJEZOVOM MAJKOM: Mama Ane Spasojević otkrila da je nesuđena prija kivna na Stefani, pa istakla da li očekuje pomirenje sa njenom ćerkom: NADAM SE DA… (VIDEO)

    10 Maja, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    DvijeIpoŽene
    • Početna
    • Zaslužuju posebnu pažnju
    • Trending
    • Zdravlje & Prehrana
    • Lifestyle
    Facebook X (Twitter) Instagram
    DvijeIpoŽene
    Naslovna » Kako otpustiti stres i pronaći balans unutar sebe
    Lifestyle

    Kako otpustiti stres i pronaći balans unutar sebe

    DvijeIpoŽeneBy DvijeIpoŽene21 Marta, 20233 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Živimo u prilično stresnom vremenu. Imamo društvene mreže sa kojima se „suočavamo“, želimo putovati, želimo kupiti stvari koje nam se sviđaju, želimo biti uspješni i srećni, imati dobar posao i lista ide dalje.

    U isto vrijeme, svaki dan čujemo uznemirujuće vijesti, imamo neograničenu količinu dostupnih informacija i vidimo da se tehnologija razvija ogromnom brzinom. To nam može donijeti mnogo stresa. Donosimo ti 8 trikova, kako se smiriti u ovom stresnom svijetu!

    Pod takvim pritiskom, lako je izgubiti smirenost i „poludjeti“. Postoji mnogo stvari koje možeš uraditi: meditiraj, odmaraj, trči, čitaj knjige, dobro odspavaj… Ali odvajanje vremena za sebe, kad si već pod stresom, nije lako. To ti može pomoći da se samo na trenutak smiriš, ali čim se vratiš na uobičajen posao, stres se vraća, prenosi ultra.ba.

    Zato sa tobom dijelimo osam stvari koje možeš uraditi:

    Potraži istinu: U ovo doba lažnih vijesti i previše informacija, teško je razlikovati činjenice od fikcije. Vjerovanjem u takve stvari, lako možeš da stvoriš sebi stres. Zato uvijek pokušaj da provjeriš da li je ono što vidiš ili čuješ, zaista istinito i tebi važno.

    NE PROPUSTITE  13 stvari u koje ne biste trebali vjerovati, jer su one zapravo laži koje vas sputavaju u svakodnevnom životu.
    NE PROPUSTITE  Pet životnih navika zbog kojih izgledate starije nego što jeste
    NE PROPUSTITE  5 načina kako postići smirenost kada ste ljuti

    Potraži nijanse i perspektivu: Informacije koje se najbrže dobijaju možda nisu lijepe i često odražavaju samo jednu perspektivu. Da bi izbjegli nerviranje, korisno je uvijek tražiti nijanse i alternativnu perspektivu. Život nije crno-bijel. Dolazi u mnogo boja. Sve je do perspektive.

    Prihvati manje: Drugi izvor stresa je uvijek težnja za više. Bilo da se radi o informacijama, pažnji, stvarima, novcu ili bilo čemu što možeš dobiti i sakupiti, primamljivo je uvijek željeti više. Ali i ova želja stvara stres. Zato pokušaj živjeti sa manje materijalnog i biti zahvalna osoba za sve što već imaš.

    NE PROPUSTITE  Svakodnevne navike koje nas "stresiraju"

    Jedna stvar: Koliko često odvajaš vrijeme, da se fokusiraš samo na jednu jedinu stvar? Jedva, zar ne? Slušaš muziku dok pišeš, voziš auto dok razgovaraš, razmišljaš o planovima za sutra dok šetaš, itd. Fokusiranje na jednu stvar je mnogo manje stresno, probaj se fokusirati na samo jednu stvar, a ne na više stvari istovremeno.

    Prihvati negativnost: Ponekad se čini da živimo u „društvu sreće“ u kojem svu tugu, strah, bol i rizik izbjegavamo, ili ih želimo riješiti odmah. Ali, to su samo dijelovi života. Prihvatanje negativnosti, bola, strahova, tuge i zaustavljanje stalne potrage za srećom, može biti prilično opuštajuće. Probaj!

    Ne pokušavaj da budeš savršena osoba: Ogroman izvor stresa je težnja da dostignemo perfekciju i da budemo ono što nismo. Lako je izgubiti se u trci da budeš ono što nisi, da budeš savršena osoba, bolja od drugih. Odbacivanje tog iskušenja je veoma opuštajuće i značajno smanjuje stres. Ti već jesi jedinstvena osoba, takva kakva jesi!

    Ne gledaj druge: Dok pokušavaš da budeš kao drugi ljudi, na tom putu izgubiš sebe. Takođe, misli kao što su „Šta bi oni rekli o meni? Kako bi oni to uradili?“. Nemoj time da se blokiraš. Pogledaj sebe i pokušaj biti ono što jesi. To je mnogo manje stresno.

    Preuzmi odgovornost: Lako je kriviti druge za svoj stres – šefa, porodicu, partnera, školu, medije, vlast… Iako mogu biti važan uzrok stresa, na kraju možeš uraditi nešto samo kako bi se promijenio pogled na to, kako se ti nosiš sa nekom situacijom. Pokušavajući da ih promijeniš, stvaraš još više stresa. Zato preuzmi odgovornost i pogledaj šta ti možeš uraditi drugačije.

    NE PROPUSTITE  'Probudite' mozak ujutro: Radnje koje će ga održati zdravim

    Nadamo se da će ti ovi savjeti pomoći,da pronađeš mir i balans u ovom stresnom svijetu!

    Image by Ana_J from Pixabay

    Podijeli i sa drugima
    balans mir stres
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    DvijeIpoŽene
    • Website

    Related Posts

    Lifestyle 30 Marta, 2023

    Nauka saosjećanja: kako ljubaznost i saosjećanje pozitivno utiču na zdravlje

    Lifestyle 29 Marta, 2023

    Kognitivne distorzije: 10 najčešćih grešaka u razmišljanju

    Lifestyle 27 Marta, 2023

    Potvrđuju istraživanja: meditacija osigurava bolji uspjeh u školi i smiruje hiperaktivnu djecu

    Lifestyle 23 Marta, 2023

    Prirodne hidratantne kreme koje možete pronaći u kuhinji

    Lifestyle 18 Marta, 2023

    Razlozi zašto ne ostvarujete svoj puni potencijal

    Lifestyle 16 Marta, 2023

    Velika danska studija pokazala ko živi duže, žene ili muškarci

    Leave A Reply Cancel Reply

    Demo
    Don't Miss

    POPADAĆE VAM VILICE ZBOG OVOG POTEZA MIONE JOVANOVIĆ: Ša se prvi oglasio, a onda je ona sve obelodanila!

    POPADAĆE VAM VILICE ZBOG OVOG POTEZA MIONE JOVANOVIĆ: Ša se prvi oglasio, a onda je…

    Podijeli i sa drugima

    “Sve sam finansirao, živela je kod mene” Bivši zadrugar izneo šok detalje o Anđeli Đuričić – Bili smo zajedno, imali normalan odnos, a onda…

    10 Maja, 2025

    ČUJEM SE SA MUNJEZOVOM MAJKOM: Mama Ane Spasojević otkrila da je nesuđena prija kivna na Stefani, pa istakla da li očekuje pomirenje sa njenom ćerkom: NADAM SE DA… (VIDEO)

    10 Maja, 2025

    TERZINOJ PORODICI DOSTAVLJENA FOTOGRAFIJA MALE BARBARE – ONO ŠTO SE DESILO POSLE ĆE VAS ŠOKIRATI: Šok-bomba Milice Veličković na Pinku!

    10 Maja, 2025

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from SmartMag about art & design.

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    About Us
    About Us

    Your source for the lifestyle news. This demo is crafted specifically to exhibit the use of the theme as a lifestyle site. Visit our main page for more demos.

    We're accepting new partnerships right now.

    Email Us: info@example.com
    Contact: +1-320-0123-451

    Our Picks

    POPADAĆE VAM VILICE ZBOG OVOG POTEZA MIONE JOVANOVIĆ: Ša se prvi oglasio, a onda je ona sve obelodanila!

    10 Maja, 2025

    “Sve sam finansirao, živela je kod mene” Bivši zadrugar izneo šok detalje o Anđeli Đuričić – Bili smo zajedno, imali normalan odnos, a onda…

    10 Maja, 2025

    ČUJEM SE SA MUNJEZOVOM MAJKOM: Mama Ane Spasojević otkrila da je nesuđena prija kivna na Stefani, pa istakla da li očekuje pomirenje sa njenom ćerkom: NADAM SE DA… (VIDEO)

    10 Maja, 2025
    New Comments
    • Ljuba Papic na Ko se u Eliti pravi pametan, a nije?! Ovako ste glasali, izgoreće čim im Milan bude preneo
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    • Home
    • People
    • Style
    • House
    • Buy Now
    © 2025 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.