Autor: JohnDoe
Kćerka francuskog fudbalera Patricka Blondeaua i TV voditeljice Veronike Loubry manekensku karijeru započela je s četiri godine kada je prošetala modnom pistom Jeana Paula Gaultiera. Thylane Blondeau sa šest godina proglašena je za najljepšu djevojčicu svijeta, da bi od slatke djevojčice raskošne plave kose i kristalno plavih očiju postala zvijezdom modne industrije. Sa deset godina pozirala je za Vogue Paris, a sa šesnaest postala zaštitno lice L'Oreal Paris. Pogledajte ovu objavu na Instagramu. Objavu dijeli Thylane 🦋 (@thylaneblondeau) Kada ne hoda modnim pistama, Thylane snima kampanje, kako za brendove poput L’Oreala tako i za svoju modnu marku No Smile Clothing, a ovih dana…
Ako pokušavate smršaviti, neka vam u pomoć pritekne ovaj ukusni smoothie! Sastojci 2 šalice špinata 1 kruška 15 bobica grožđa 2 žlice avokada 1 žličica soka limete Priprema Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte. Upravo zbog kemijskog sastava kruške su se tisućama godina smatrale ljekovitim voćem, a razlog je taj što obiluju vitaminima i mineralima neophodnima za zdravlje, poput: kalija, vitamina C i K, fenolnih spojeva, folata, dijetalnih vlakana, bakra, mangana, magnezija te vitamina B-kompleksa. Izvor: CentarZdravlja.hr Image by Krzysztof Kamil from Pixabay
Kako da ostanete motivisani na putu ka cilju? Ako ste kao većina ljudi, vjerovatno postoji mnogo dana kada se pojavite na poslu nemotivisani i neinspirisani. Prirodan je aspekt ljudskog ponašanja da postane dosadna rutina ili zamagljivanje o manje privlačnim dijelovima posla. Međutim, ako se nadate da ćete uspjeti u svojoj karijeri, važno je da sakupite što je moguće više motivacije svaki put. Imajući to na umu, evo nekoliko provjerenih savjeta koje možete koristiti da biste ostali motivisani na poslu. Dajte prioritet svojim zadacima Dok pravite svoju listu obaveza za dan i nedjelju, identifikujte one zadatke koji imaju najbliže rokove i…
Liječnica je objasnila prednosti hladnog tuširanja nekoliko puta sedmično. To uključuje gubitak težine, smanjenje stresa i jačanje imunološkog sistema. Želite da smršate bez ikakvih vježbi? Novi hit na društvenim mrežama je tuširanje hladnom vodom za vitkiju figuru. Prednosti hladnog tuša za mršavljenje potvrdila je i dr. Zac Turner koja je rekla da hladan tuš ima brojne zdravstvene koristi. Gubitak težine Prema medicinskim stručnjacima, izlaganje niskim temperaturama potiče proizvodnju smeđe masnoće. Ovo tkivo se koristi za stvaranje energije koja sagorijeva kalorije. Dr. Turner je dodala: “Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, tuširanje hladnom vodom moglo bi vam pomoći, posebno nakon vježbanja”. Influenceri…
Lagana tjestenina sa brokulom i parmezanom idealna je za lagani ručak. Sastojci: 400 gr tjestenine 1 glavica brokule 1/2 šoljice parmezana 2 čehna bijelog luka malo maslinovog ulja so i biber Priprema: Isjeckajte brokulu i stavite je kuhati u slanoj vodi dok ne omekša. Brokulu izvadite, stavite sa strane i u istu vodu skuhajte tjesteninu prema uputama na pakovanju. Zagrijte maslinovo ulje i lagano propržite bijeli luk, oko 1 minutu. Dodajte brokulu i pirjajte oko 1 do 2 minute. Dodajte tjesteninu i malo vode u kojoj se kuhala tjestenina, dobro promiješajte, posolite i pobiberite. Pospite parmezanom i poslužite odmah. Image…
Hrana koju biste trebali jesti svaki dan, a vjerojatno ne biste jeli – su sjemenke! Neki odlični primjeri uključuju bundevu, suncokret, mak, lan.. Iako se čini da su orašasti plodovi uvijek u centru pažnje, vrijeme je da sjemenke preuzmu glavnu riječ. Sjemenke su malene pune zdravih masnoća, esencijalnih vitamina i minerala te proteina. Zdravstvene prednosti konzumiranja sjemenki uključuju učinak snižavanja kolesterola i antioksidativna svojstva, prenosi Frendica Online. Zdrave masti u sjemenkama igraju ključnu ulogu u apsorpciji mikronutrijenata u tijelu. Sjemenke su bogate nezasićenim mastima, za koje je poznato da poboljšavaju apsorpciju i transport vitamina, te sadrže antioksidativna svojstva. Lanene i chia…
Žene poslije četrdesete… Ko su one? Ranjive pa čak ponekad i bespomoćne. Naivne, pune povjerenja, kao u trinaestoj. Odavno su zaboravile nezrelu romantiku petnaestogodišnjakinje, entuzijazam dvadesetpetogodišnjakinja, racionalnost onih preko trideset. Novi svijet Mnogo su vidjele. Ponekad su zatvarale oči. A poslije otvorile oči i uvidjele novi svijet, novu sebe, novi život. One ponovo vjeruju u bolje, jer se njima “najgore” uglavnom već dogodilo. One dobijaju najbolje, jer su sposobne vidjeti dobro tamo gdje ga drugi i ne primjećuju. Imaju izoštren pogled, osjetljiv sluh i nježne ruke. Drže se onoga što je za njih najbolje. One su lijepe. Nisu samo simpatične.…
Bahatost (prepotencija, arogancija, oholost) je stav koji precjenjuje vlastitu vrijednost ili vlastite vještine. Podrazumijeva drskost i prezirno ponašanje prema drugima. Narcisoidnost veoma pogoduje nastanku bahatosti, ali o njoj detaljno kasnije. Za razliku od ponosa, bahatost karakteriše pokušaj osobe da uzme više nego što joj pripada. Bahatost, arogantnost, oholost je ponašanje prisutno u svim društvenim slojevima, od onih bez znanja i obrazovanja, do onih koji imaju akademske titule, od najsiromašnijih do najbogatijih. Brojne životne situacije prilike su za iskazivanje bahatosti, koja je često na štetu drugoga. Pri tome argumenti bahate osobe uopšte ne moraju biti istiniti, ali kome treba istina kada…
Smoothie je dobar način za mršavljenje kada je napravljen od zdravih sastojaka. Ako u svoj smoothie dodaš pogrešne sastojke poput šećera ili sastojaka koji ga sadrži možeš dobiti kontraefekt, tako što će ti takvi sastojci povisiti šećer u krvi te ćeš nakon popijenog smoothieja poželjeti uskoro i nešto pojesti te tako unijeti veći broj kalorija nego što si planirala. Pomoću ovih zdravih i ukusnih recepata za domaći smoothie možeš svom tijelu dati specifične hranjive tvari koje suzbijaju glad, bore se sa masnoćama i potiču mršavljenje, piše miss7zdrava. Neki od najboljih sastojaka: Kelj – unatoč tome što je vrlo niskokaloričan, kelj je pun…
Pašteta od tune je jedno od jednostavnijih jela, ali jako ukusnih te je vrlo rado viđen zalogaj u raznim prilikama.. Domaća riblja pašteta okusom osvaja na prvi zalogaj, jednostavna je i brzo se priprema, a za njenu pripremu potrebno je svega par sastojaka. Izvrsna je na tostiranom hljebu ili kao namaz u finim sendvičima. Sastojci: 250 g tune iz konzerve (u maslinovom ulju) 125 g krem sira 1 kašikica senfa 4-5 usoljenih kapara 1 češanj češnjaka 1 kašika limunovog soka na vrh noža ljute mljevene paprike ili čilija malo svježe mljevenog bibera prstohvat soli Priprema: U sjeckalicu ili blender stavite…
Pojam “nježnog roditeljstva” princip je koji se oslanja na empatiju, razumijevanje i poštovanje. Ako pitate svakog roditelja o tajni odgajanja djeteta, vidjet ćete da svatko ima drukčije iskustvo i priču. I to je upravo zato što je svako dijete drukčije te se svakome tada i pristupa drukčije. Međutim, u posljednje vrijeme sve se više govori o “nježnom roditeljstvu” odgajanja – trendu koji se istaknuo kao jako popularan i učinkovit kao strategija roditeljstva. Stručnjakinja i pedijatrica Karen Estrella za Kliniku Cleveland ističe kako se ovaj način odgajanja djeteta fokusira na to da se djeca uče kroz empatiju, poštovanje, razumijevanje te postavljanje zdravih granica. O…
Postoje neke osnovne kvalitete i znakovi za koje psiholozi i stručnjaci sugeriraju da ih morate posjedovati kako biste utvrdili jeste li emocionalno inteligentni. Ovo su znakovi koji ukazuju da ste emocionalno inteligentni, možete provjeriti posjedujete li ih i nastaviti razvijati se – ne samo intelektualno, već i emocionalno: Empatični ste Što ste više povezani s vlastitim emocijama, to se bolje možete povezati s drugima. Emocionalno inteligentni pojedinci mogu razumjeti koliko različite i teške situacije mogu biti. Oni su u stanju pružiti podršku u skladu s tim umjesto da ignoriraju tuđe osjećaje. Još jedan znak emocionalne inteligencije je briga o vlastitim postupcima i o tome…