Autor: JohnDoe
Bahatost (prepotencija, arogancija, oholost) je stav koji precjenjuje vlastitu vrijednost ili vlastite vještine. Podrazumijeva drskost i prezirno ponašanje prema drugima. Narcisoidnost veoma pogoduje nastanku bahatosti, ali o njoj detaljno kasnije. Za razliku od ponosa, bahatost karakteriše pokušaj osobe da uzme više nego što joj pripada. Bahatost, arogantnost, oholost je ponašanje prisutno u svim društvenim slojevima, od onih bez znanja i obrazovanja, do onih koji imaju akademske titule, od najsiromašnijih do najbogatijih. Brojne životne situacije prilike su za iskazivanje bahatosti, koja je često na štetu drugoga. Pri tome argumenti bahate osobe uopšte ne moraju biti istiniti, ali kome treba istina kada…
Smoothie je dobar način za mršavljenje kada je napravljen od zdravih sastojaka. Ako u svoj smoothie dodaš pogrešne sastojke poput šećera ili sastojaka koji ga sadrži možeš dobiti kontraefekt, tako što će ti takvi sastojci povisiti šećer u krvi te ćeš nakon popijenog smoothieja poželjeti uskoro i nešto pojesti te tako unijeti veći broj kalorija nego što si planirala. Pomoću ovih zdravih i ukusnih recepata za domaći smoothie možeš svom tijelu dati specifične hranjive tvari koje suzbijaju glad, bore se sa masnoćama i potiču mršavljenje, piše miss7zdrava. Neki od najboljih sastojaka: Kelj – unatoč tome što je vrlo niskokaloričan, kelj je pun…
Pašteta od tune je jedno od jednostavnijih jela, ali jako ukusnih te je vrlo rado viđen zalogaj u raznim prilikama.. Domaća riblja pašteta okusom osvaja na prvi zalogaj, jednostavna je i brzo se priprema, a za njenu pripremu potrebno je svega par sastojaka. Izvrsna je na tostiranom hljebu ili kao namaz u finim sendvičima. Sastojci: 250 g tune iz konzerve (u maslinovom ulju) 125 g krem sira 1 kašikica senfa 4-5 usoljenih kapara 1 češanj češnjaka 1 kašika limunovog soka na vrh noža ljute mljevene paprike ili čilija malo svježe mljevenog bibera prstohvat soli Priprema: U sjeckalicu ili blender stavite…
Pojam “nježnog roditeljstva” princip je koji se oslanja na empatiju, razumijevanje i poštovanje. Ako pitate svakog roditelja o tajni odgajanja djeteta, vidjet ćete da svatko ima drukčije iskustvo i priču. I to je upravo zato što je svako dijete drukčije te se svakome tada i pristupa drukčije. Međutim, u posljednje vrijeme sve se više govori o “nježnom roditeljstvu” odgajanja – trendu koji se istaknuo kao jako popularan i učinkovit kao strategija roditeljstva. Stručnjakinja i pedijatrica Karen Estrella za Kliniku Cleveland ističe kako se ovaj način odgajanja djeteta fokusira na to da se djeca uče kroz empatiju, poštovanje, razumijevanje te postavljanje zdravih granica. O…
Postoje neke osnovne kvalitete i znakovi za koje psiholozi i stručnjaci sugeriraju da ih morate posjedovati kako biste utvrdili jeste li emocionalno inteligentni. Ovo su znakovi koji ukazuju da ste emocionalno inteligentni, možete provjeriti posjedujete li ih i nastaviti razvijati se – ne samo intelektualno, već i emocionalno: Empatični ste Što ste više povezani s vlastitim emocijama, to se bolje možete povezati s drugima. Emocionalno inteligentni pojedinci mogu razumjeti koliko različite i teške situacije mogu biti. Oni su u stanju pružiti podršku u skladu s tim umjesto da ignoriraju tuđe osjećaje. Još jedan znak emocionalne inteligencije je briga o vlastitim postupcima i o tome…
Hobiji su nešto što volimo i od čega ne očekujemo puno zauzvrat, a što nas ispunjava i samim tim, predstavljaju nešto vrlo korisno za naše fizičko i naročito mentalno zdravlje. Međutim, problem je uvijek u vremenu. Žestok ritam, poslovne i porodične obaveze i pokušaj uspostavljanja normalnog društvenog života često ne ostavljaju previše slobodnog vremena, pa tako ni ne stižemo da se posvetimo hobijima. A trebalo bi, jer su istraživanja pokazala da oni smanjuju nivo depresije i utiču na poboljšanje mentalnog zdravlja. Hobiji mogu imati u sebi i fizičku komponentu, a i društvenu, tako da su višestruko korisni. Ukoliko tražite neki…
Novo istraživanje LinkedIna otkrilo je da se gotovo polovici radnika ugodnije otvarati kolegama na radnom mjestu, dijeleći emocije poput humora, frustracije i tuge te da se 65 posto njih zbog toga osjeća produktivnije. Dok je najčešća emocija koju kolege na poslu dijele – humor, oni mogu biti i ranjiviji na radnom mjestu, što pomaže u ublažavanju stresa i tjeskobe, prenosi vecernji.hr. Zapravo, više od polovice ljudi osjećalo se sposobnima da daju do znanja šefu kada se osjećaju preopterećeno i kažu da ih je to što su više otvoreni sa svojim osjećajima na poslu, učinilo manje tjeskobnima. Gotovo dvije trećine, odnosno 63 posto njih kaže da…
Bez obzira na to je li riječ o znojenju zbog visokih ljetnih temperatura ili napornog treninga, kao i prilikom dehidracije izazvane povraćanjem ili proljevom, preporučuje se povećan unos tekućine, zbog čega mnogi znaju piti previše vode. Pretjeranim unosom vode kod pojačanog znojenja tijelo se dodatno ‘ispire’, zato je elektrolite najbolje nadoknaditi domaćim izotonicima. Primarni elektroliti su kalcij, natrij, kalij, magnezij, klorid, fosfat i bikarbonat i oni moraju biti izbalansirani da bi tijelo normalno funkcioniralo, piše miss7zdrava. “Izotonik je otopina, tj. napitak u kojem bi koncentracije otopljenih tvari (elektrolita i šećera) odgovarale koncentracijama istih u našem organizmu. Najčešće se taj pojam pogrešno koristi…
Plivanje i kupanje ne služi samo za osvježenje tijekom vrućih ljetnih dana. Plivanje je jedan od najzdravijih sportova. Odlična je kardiovaskularna tjelovježba,ne stavlja pritisak na zglobove i potiče potrošnju kalorija. Plivanje također isteže i izdužuje vaše tijelo, potiče rad svih mišića u tijelu i istovremeno smanjuje razinu stresa. Zdravije srce Plivanje je odlična kardiovaskularna tjelovježba. Pospješuje rad cjelokupnog kardiovaskularnog sustava. Prisiljava tijelo na pravilno disanje. Pluća će procesuirati kisik puno učinkovitije, a krvožilni sustav će ga bolje apsorbirati. Čvršći mišići trbuha Plivanje može učvrstiti mišiće ruku, nogu, ramena i stražnjice. No, plivanje najviše napreže mišiće trbuha. Voda pruža stalan otpor tijelu koji…
Kolagen je protein koji je izuzetno važan za održavanje kože mladalačkom i usporavanje pojave bora. Njegova razgradnja može izazvati različite probleme kože. Nažalost, kako starimo tako dolazi do razgradnje kolagena i gubljenja elastičnosti kože. Kako povećati njegovu proizvodnju u koži i tijelu i usporiti proces starenja? Zapravo i nije tako teško. Sljedećih pet namirnica, ukoliko ih uvrstite u redovnu ishranu, mogu vam pomoći u tome, piše minimagazin.info. Bijeli luk Bijeli luk je dobar izvor sumpora koji je neophodan za proizvodnju kolagena u vašem tijelu. On sadrži i prilično velike količine lipoinske kiseline i taurina koji su od suštinskog značaja za obnavljanje…
Psyllium dolazi iz Indije a njegove ljuskice su najučinkovitije za mršavljenje, ublažavanje probavnih tegoba i čišćenje crijeva. Psyllium ljuskice sadrže 70% vlakana te u vodi povećavaju svoj volumen do 15 puta. Razlika od zobenih i lanenih ljuskica je ta što su vlakna psyllium ljuskica topiva u vodi te u crijevima tvore sluz zbog koja zbog volumena blagotvorno djeluje na metabolizam i probavu te nježno čisti stijenke crijeva. Psyllium ljuskice su idealne za mršavljenje Psyllium ljuskice su idealne za mršavljenje a sve što je potrebno je piti ih s vodom pola sata prije jela. U čašu tople vode dodaje se jedna žlica psyllium ljuskica i…
Svaki grad i svaka država imaju svoje posebnosti i neobičnosti koje u velikoj mjeri čine njihov šarm. Nekim lokalnim običajima može se dati povijesno ili praktično objašnjenje, dok su drugi običaji jednostavno većini ljudi čudni i neshvatljivi. Španjolska, sa svojim vrlo osebujnim regijama i pokrajinama, očito nije iznimka. Postoji nekoliko stvari na koje treba obratiti pozornost, a koje će vjerojatno podići obrvu ili dvije ako putujete u ovu zemlju, piše Putni Kofer. U nastavku donosimo 8 zanimljivosti o Španjolskoj i njezinim stanovnicima koje (možda) niste znali! HODANJE S MOKROM KOSOM JE SASVIM NORMALNA STVAR Ljudi u Španjolskoj peru kosu ujutro, a…