Postoje neke osnovne kvalitete i znakovi za koje psiholozi i stručnjaci sugeriraju da ih morate posjedovati kako biste utvrdili jeste li emocionalno inteligentni. Ovo su znakovi koji ukazuju da ste emocionalno inteligentni, možete provjeriti posjedujete li ih i nastaviti razvijati se – ne samo intelektualno, već i emocionalno:
-
Empatični ste
Što ste više povezani s vlastitim emocijama, to se bolje možete povezati s drugima. Emocionalno inteligentni pojedinci mogu razumjeti koliko različite i teške situacije mogu biti. Oni su u stanju pružiti podršku u skladu s tim umjesto da ignoriraju tuđe osjećaje. Još jedan znak emocionalne inteligencije je briga o vlastitim postupcima i o tome kako isti utječu na druge te sposobnost izbjegavanja nanošenja povreda drugima.
-
Pazite na jezik
Emocionalno inteligentni pojedinci su vrlo oprezni i pametni u odabiru riječi i reakcijama. Stručnjaci kažu da ti tipovi nikada neće reći nešto poput ‘Znam kako se osjećaš’. Oni su svjesni da nikada ne mogu istinski razumjeti kako se druga osoba osjeća 100%. Umjesto toga, nastavljaju poboljšavati svoj vokabular i komunikacijski stil kako bi bili sigurni da će njihova poruka biti primljena onako kako namjeravaju.
-
Otvorenost za promjene
Ne bojati se promjena također je znak emocionalne inteligencije. Takvi tipovi ostaju pri sebi i ne mijenjaju se u različitim okolnostima. Izazove doživljavaju kao bitan dio života i kao prilike za rast. Naravno, nije neuobičajeno da se pojedinci instinktivno opiru promjenama, jer naši mozgovi teže održavanju rutine, ali emocionalno inteligentni mogu nadvladati te prepreke.
-
Pauza
Retrospekcija je jedna od najboljih praksi u životu za emocionalno inteligentne pojedince. Umjesto da paničare, brinu ili se zbune, oni zastanu. Daju si vremena da se smire i tako bolje analiziraju situaciju što je mudar izbor koji može omogućiti da se izbjegne nepotreban sukob. Nakon ‘pauze’, lakše artikuliraju i donose jasnije odluke, kao i mišljenja.
-
Uspješnost na poslu
Ispostavilo se da su emocionalno inteligentni tipovi uspješniji na poslu. Ova je kvaliteta ključna i za zaposlenike i za menadžere. Radi se o tome da možete uspješno komunicirati, pregovarati i voditi. Mnogi jednostavno više vole poslovati s nekim tko im se sviđa i kome vjeruju. Emocionalna inteligencija pomaže u izgradnji pouzdanih odnosa.
-
Potreba za napretkom, ali ne i za savršenstvom
Nitko nije savršen, a oni s visokom emocionalnom inteligencijom uistinu razumiju ovu ideju. Jednostavno prihvaćaju sebe onakvima kakvi jesu, odnosno vlastitu prirodu. Naravno, to ne znači da ne brinu o sebi ili ne rastu, već upravo suprotno. Sviđa im se napredak, ali i jasno razumiju da težnja ka tome da budete savršeni cijelo vrijeme nije zdrava.
-
Asertivnost
Biti asertivan i biti agresivan dvije su različite stvari. Kada trebate zagovarati sebe, činite to s poštovanjem bez pokazivanja ljutnje ili gađenja. Znak emocionalne zrelosti je upravo sposobnost kontroliranja svojih negativnih emocija. Međutim, to ne znači da morate skrivati svoje osjećaje. Dapače, pokazujete ih, ali na pristojan i validan način kako bi vas oni oko vas bolje čuli.
-
Povratne informacije
Biti emocionalno razvijen znači ne samo davati ljubazne informacije drugima, već ih i moći primiti. Svrha davanja povratnih informacija je poboljšavanje situacije. S emocionalno inteligentnim pristupom možete odgovoriti nekom, a učinak će biti puno jači i pritom se nitko neće uvrijediti, bivajući istovremeno otvoreni za konstruktivnu kritiku. Prihvaćate da biste čak mogli imati koristi i biti bolji uz nečiju pomoć.
-
Uspješan brak
Stručnjaci kažu da emocionalna komunikacija igra važnu ulogu u zadovoljavajućoj vezi. Što je ona bolja, to je brak uspješniji. Postoji povezanost između emocionalne inteligencije i zadovoljstva u braku. Primjerice, kada se vaš partner naljuti, možete pokazati empatiju i samokontrolu pa se svađa brže riješi. Oni koji ne mogu upravljati svojim emocijama bore se s više unutarnjih sukoba, pa i s partnerom, prenosi 24sata.hr.
Naslovna fotografija: Christina @ wocintechchat.com on Unsplash
