Autor: JohnDoe
Sladoled je omiljeni desert i poslastica bez koje su ljetni dani nezamislivi. Najčešće jedemo kupovni sladoled koji, nažalost, sadrži i puno kalorija, masnoća, šećera i nezdravih dodataka te nije najbolji izbor, osobito ako se pokušavaš hraniti zdravo ili si na dijeti. Dodatna prednost ove hladne slastice kad je pripremate u svojem domu jest i to da možete kontrolirati sastojke koje koristite i uvijek znati točno što jedete. Recept za ovaj kremasti domaći sladoled pronađite u nastavku i uživajte u sladolednoj senzaciji kakvu još nikad niste okusili. Domaći sladoled od lavande, meda i mascarpone sira Sastojci: 4 bjelanjka 3/4 šoljice šećera 2…
Prva i najbitnija stvar kada tokom ljeta biramo što ćemo obući je da nam u tome ne bude baš previše vruće i da je odjeća udobna. Svaka sezona donosi i nove trendove, a što nam sprema ovo ljeto? Izdvojilo se nekoliko velikih trendova koji su već i sada počeli biti itekako popularni, a to će se nastaviti i u nadolazećim mjesecima. U nastavku teksta donosimo vam inspiraciju u vidu 5 laganih, ljetnjih outfita koji su pravi saveznici za temperature preko 30 stepeni. Svilene haljinice na bretele Pogledajte ovu objavu na Instagramu. Objavu dijeli Jenny Walton (@jennymwalton) Cut out…
Podignite razinu energije uz hranjiv i bogat doručak – chia puding s kafom! Sastojci: 3 kašike kreme od kafe (dalgona), 2 kašike chia sjemenki, 60 ml vruće vode, 60 ml punomasnog mlijeka, 1 kašika zrna kakaa ili naribane tamne čokolade, 1/2 kašičice cimeta, 1 velika zrela banana, narezana na kolutiće i smrznuta dan ranije 1 kašika zobenih pahuljica DALGONA 2 kašike instant kafe 2 kašike šećera 2 kašike vode Priprema : Chia sjemenke preliti vrućom vodom i povremeno promiješati. Preliti mlijekom i ostaviti sa strane da odstoji. Štapnim mikserom ili u blenderu izmiksati chia sjemenke sa mlijekom, cimetom, bananom i…
Na ovoj slici iznad gledate u 10 milijardi dolara vrijednu vremensku mašinu, koja će nas odvesti na putovanje do same granice univerzuma. James Webb teleskop će nam pokazati svemir onakvim kakav je izgledao prije 100-250 miliona godina poslije Velikog praska. Da,da dobro ste pročitali! Dobit ćemo uvid u to kako je nastala prva galaksija, i najvažnije od svega imat ćemo bolji uvid i razumijevanje kosmosa. James WEBB je najveći i najsofisticiraniji teleskop ikada napravljen. Za razliku od teleskopa Hubbla, James Webb je 100 puta jači i složeniji. Za njegovu izradu utrošilo se oko 30 godina mukotrpnog rada koji se na…
Brojna istraživanja dokazuju da vježbanje ima dosta prednosti i kada je u pitanju mentalno zdravlje. Zapravo, nije ni adekvatno um i tijelo posmatrati odvojeno – gotovo uvijek stanje našeg tijela odražavaće se i na našu psihu. Naravno, važi i obrnuto. U ovom tekstu objasnićemo koje benefite fizička aktivnost ima na mentalno zdravlje, te kako pomaže u prevazilaženju određenih psihičkih stanja. Stoga, radi cjelokupnog zdravlja organizma, preporučljivo je da imamo naviku da budemo fizički aktivni. Fizička aktivnost i stres Stres može biti akutan, srazmjeran nekom životnom događaju, ili hroničan, koji proističe iz stresnog načina života. U oba slučaja postoji velika šansa da će…
Kreativnost je nešto što možeš unaprijediti i razvijati uz malo vježbe, truda i rada. Važno je upamtiti da kreativnost nije pasivan proces. Umjesto toga, fokusiraj se na traženje načina da pojačaš vlastitu kreativnost. Potraži stvari koje te inspirišu i koje ti pomažu da usmjeriš pažnju, fokus i mentalnu energiju na zadatak, koji treba da obaviš bilo da pišeš novi blog, pišeš esej za fakultet, bloger si ili vloger, grafička dizajnerka ili osmišljavaš novi projekat na poslu! Donosimo ti 10 korisnih psiholoških trikova, da pojačaš svoju kreativnost! Prošetaj Jedno istraživanje, pokazalo je da ljudi imaju tendenciju da budu kreativniji kada prošetaju,…
Jednostavna i brza priprema ove ukusne piletine, oduševit će svakog od vas. Ukoliko niste sigurni da li vam se dopada spoj slatkog i slanog, ovo jelo bi vam moglo promijeniti mišljenje. SASTOJCI: 1 kg pilećih prsa, bez kože pola šolje meda pola šolje senfa 1 kašičica suhog bosiljka 1 kašičica sušene paprike ½ kašičice svježe nasjeckanog peršuna so i biber po želji PRIPREMA: Zagrijati pećnicu na 180 stepeni. Posoliti i pobiberiti meso, te posudu za pečenje lagano premazati uljem. U maloj posudi pomiješati med, senf, bosiljak, papriku i peršun. Pola preljeva namazati preko piletine. Peći 30 minuta. Premazati s ostatkom preljeva piletinu i peći dodatnih 10-ak minuta.
Italija je jedna od najpoznatijih turističkih destinacija u svijetu. Ako ste se zaželjeli putovanja u inostranstvo, predlažemo da ovog ljeta posjetite popularno jezero Como. Jezero Como nalazi se u Lombardiji, između Milana i granice sa Švicarskom i treće je jezero po veličini u Italiji, iza jezera Garda i Maggiore. S dubinom od 410 metara Como je jedno od najdubljih jezera Europe. Jezero Como okruženo je prekrasnim, pitoresknim selima koje krase šarene zgrade, gotička arhitektura i znamenitosti koje svakako valja posjetiti. Svako selo je potpuno jedinstveno, Svakako preporučujemo da posjetite sela Menaggio, koji turistima nudi brojne avanturističke aktivnosti; Bellagio, u kojemu možete…
Dobro je poznato koliko je važno svakodnevno unositi nutritivno bogate namirnice, jesti više manjih obroka te unositi dovoljno tekućine. Ipak, važno je znati i koju hranu unositi kako bi imali dovoljno energije i snage. Hrana koja daje energiju i snagu tijelu je ona hrana koja će imati znatan utjecaj na to kako se osjećate i omogućit će lakši dan, kao i rad tjelesnih funkcija. Kako hrana utječe na energiju i snagu? Svaka hrana tijelu daje energiju u obliku kalorija. Ipak, ne utječe svaka hrana jednako na razinu energije. Ugljikohidrati su tako dobar izvor energije. Ovdje je potrebno paziti na to koji ugljikohidrati se unose i u…
Mnogi planiraju odmor, gdje će ga provesti, a mi vam u nastavku donosimo listu nekih od najljepših plaža u regionu, a zasigurno ćete naći nešto za sebe. Plaža Pasjača, Konavle Prekrasna plaža smjestila se iza strmih litica. Do ove plaže jedino možete doći spuštajući se niz duge i vrlo strme stepenice koje su usječene u stijenu. Plaža Stiniva na Visu Biser splitskog arhipelaga svakako je otok Vis, a najveća tajna otoka je predivna plaža u uvali obgrljenoj stijenama koje ju skrivaju čak i od brodova u prolasku. Kraljičina plaža Plaža kraljice Milene nalazi se u ljetovalištu Miločer, 8 km od…
Kreirajte osjećaj svjetlosti, prozračnosti recimo: odabirom stolica i stolova s izloženim nogama, te pojednostavljenim svjetlosnim instalacijama s izduženim rukama i nekoliko sijalica. Namještaj i ramove sa uskim okvirima i vidljivim nogama daju osjećaj cirkulacije zraka kroz otvorene prostore i mogu se vizuelno interpretirati kao da plutaju. Ovaj optički trik za oko i um rezultiraju osjećajem prostranijeg prostora. Razmotrite materijale kao što su željezo u sirovim oblicima, staklo i lucitkoji definitivno može napraviti dodani učinak.
Zdrava ishrana je, uz fizičku aktivnost imperativ za dugovječnost, a organ koji je možda najviše zaslužan za to koliko ćemo dugo živjeti jeste srce, zbog čega mu je važno posvetiti posebnu pažnju. Nutricionisti tvrde da zdravlje srca posebno čuva sedam naminica i preporučuju da ih što češće koristimo u ishrani. Orašasti plodovi Orasi, lješnici, ali i bademi imaju jednu od glavnih uloga u očuvanju zdravlja srca i krvnih sudova. Ove zdrave grickalice bogate su omega-3 masnim kiselinama, vlaknima, vitaminom E, koji smanjuju nivo holesterola u krvi i štite ćelije arterija. Losos Masne ribe poput lososa, sardina i skuša predstavljaju prave…