Autor: JohnDoe
Tražite romantični bijeg od svakodnevice? Bez obzira želite li provesti najljepše vrijeme na Valentinovo, medenom mjesecu ili samo želite pobjeći u romantičnu bajku s voljenom osobom bez ikakvog razloga, Europa je puna čarobnih mjesta koja nesumnjivo potiču romantiku. I dok svi znamo da gradovi poput Pariza i Rima još uvijek drže titulu najromantičnijih odredišta, odlučili smo vas upoznati s manje “razvikanim”, autentičnim mjestima. Pa provjerimo ih! 1) Provansa, Francuska Vjerujemo da ste odmah zamislili beskrajna polja lavande okupana suncem, zar to nije uistinu romantičan prizor? Provansa je odličan izbor kad je u pitanju “bijeg” od turističkih središta, a pravi mediteranski ugođaj…
Ono što jedemo direktno utiče na naše fizičko i psihičko zdravlje. Ovo je najkraća i najvažnija uputa za sve koji žele poboljšati kvalitet svog života. Dobra i raznovrsna prehrana osigurava dovoljno energije i podiže raspoloženje. Loša prehrana ne samo da ne opskrbljuje organizam energijom, nego ga i dodatno iscrpljuje. Različita hrana potiče i različita raspoloženja. Ponekad, nakon obilnog ručka osjeća se umor, bezvoljnost i pospanost. Naučno je dokazano da hrana može uticati i pozitivno i negativno na naše raspoloženje. Određene namirnice i jela negativno utiču na nivo glukoze i inzulina, što posljedično dovodi do lošeg raspoloženja i umora. S druge strane, postoji i hrana…
Želite da se naspavate nakon napornog dana? Nadate se da ćete zaspati odmah? Dobra vijest je da sigurno imate namirnicu koja će vam svako veče pomoći da zaspite odmah. Dr. Trejsi Lokvud Bekermen, nutricionistkinja, objasnila je zašto su banana i maslac od kikirikija najbolja namirnica za dobar san. Dakle, ono što jedete prije odlaska u krevet i u koje vrijeme to jedete može da utiče na san ali i na varenje. Ako hrana nije razgrađena prije spavanja, organizam će vrijeme koje treba da troši na odmor – trošiti upravo na razgradnju hrane. Jasno je već svima da će povišeni nivo glukoze…
Osjećaj iscrpljenosti i umora javlja se kao čest propratni simptom povišene anksioznosti, koji može vrlo ometajuće uticati na cjelokupno funkcionisanje i produktivnost osobe. Kada se osoba sve vrijeme osjeća kao da nema energije ni za šta, očekivano je da će se to značajno odraziti na različite segmente njenog života. Možda će se osjećati kao da je konstantno iscrpljena, od ujutru do uveče, i da ni popodnevni odmor uopšte ne pomaže. Možda će se umor ispoljavati u vidu loše koncentracije, dezorijentisanosti, zbunjenosti. Takođe, može doći i u obliku osjećaja stalne težine u rukama i nogama ili u glavi. Sve ovo dalje…
Bikram joga? Nije novitet, ali vama je možda nepoznat termin, koji može da upotpunosti osvježi vaš život. Prije nego što pređemo na načine praktikovanja Bikram joge, upoznajmo se sa nekim opštim, ali i zanimljivim činjenicama vezanim uz nju. Bikram Choudhuri je uzeo dugo postojeću praksu i modifikovao je da stvori jedinstveno upakovanu fitnes franšizu. Ovaj stil super vruće joge se naziva Bikram. Ukoliko odlučite da dođete na čas Bikram joge, nemojte očekivati da će vaš instruktor demonstrirati pokrete. Bez obzira gdje vježbate u svijetu, dijalog između učitelja i učenika ostaje prilično isti. Glavno u Bikram jogi je sekvenca od 26…
Zahvaljujući influenserima i njihovim fotografijama koje izazivaju divljenje, neka mjesta na svijetu su postala najpopularnije turističke destinacije. To su očaravajući prizori i nestvarni kadrovi… Predstavljamo listu fotogeničnih destinacija na svijetu. Uživaj! PETRA, JORDAN Ukopano u pijesak u jugozapadnoj pustinji Jordana, nalazi se drevno arheološko nalazište, koje datira iz oko 300. godine prije nove ere. Selo ružičastog pješčenjaka Petra, nekada je bio glavni grad Nabatejskog kraljevstva i do njega se dolazi preko uskog kanjona Al Siq. Središnji dio pustinjskog spektakla je Al Khazneh, 45 metara visok hram poznat i pod nazivom Trezor. Ovaj hram je pravi razlog, zbog kojeg se pustinjska…
Otvorena ili gola leđa će biti apsolutni hit ovog ljeta, a mnoge djevojke i žene su već pronašle kombinacije u kojima ih odlično nose. Majice, odnosno topovi, koji prednji dio normalno prekrivaju, ali su im leđa u potpunosti otkrivena. Pogledajte ovu objavu na Instagramu. Objavu dijeli KNUPP KOUTURE (@shopknuppkouture) Pogledajte ovu objavu na Instagramu. Objavu dijeli Audrey Afonso (@audreyafs) Pogledajte ovu objavu na Instagramu. Objavu dijeli KNUPP KOUTURE (@shopknuppkouture) Photo: Instagram @audreyafs #zara__international
Sladoled je omiljeni desert i poslastica bez koje su ljetni dani nezamislivi. Najčešće jedemo kupovni sladoled koji, nažalost, sadrži i puno kalorija, masnoća, šećera i nezdravih dodataka te nije najbolji izbor, osobito ako se pokušavaš hraniti zdravo ili si na dijeti. Dodatna prednost ove hladne slastice kad je pripremate u svojem domu jest i to da možete kontrolirati sastojke koje koristite i uvijek znati točno što jedete. Recept za ovaj kremasti domaći sladoled pronađite u nastavku i uživajte u sladolednoj senzaciji kakvu još nikad niste okusili. Domaći sladoled od lavande, meda i mascarpone sira Sastojci: 4 bjelanjka 3/4 šoljice šećera 2…
Prva i najbitnija stvar kada tokom ljeta biramo što ćemo obući je da nam u tome ne bude baš previše vruće i da je odjeća udobna. Svaka sezona donosi i nove trendove, a što nam sprema ovo ljeto? Izdvojilo se nekoliko velikih trendova koji su već i sada počeli biti itekako popularni, a to će se nastaviti i u nadolazećim mjesecima. U nastavku teksta donosimo vam inspiraciju u vidu 5 laganih, ljetnjih outfita koji su pravi saveznici za temperature preko 30 stepeni. Svilene haljinice na bretele Pogledajte ovu objavu na Instagramu. Objavu dijeli Jenny Walton (@jennymwalton) Cut out…
Podignite razinu energije uz hranjiv i bogat doručak – chia puding s kafom! Sastojci: 3 kašike kreme od kafe (dalgona), 2 kašike chia sjemenki, 60 ml vruće vode, 60 ml punomasnog mlijeka, 1 kašika zrna kakaa ili naribane tamne čokolade, 1/2 kašičice cimeta, 1 velika zrela banana, narezana na kolutiće i smrznuta dan ranije 1 kašika zobenih pahuljica DALGONA 2 kašike instant kafe 2 kašike šećera 2 kašike vode Priprema : Chia sjemenke preliti vrućom vodom i povremeno promiješati. Preliti mlijekom i ostaviti sa strane da odstoji. Štapnim mikserom ili u blenderu izmiksati chia sjemenke sa mlijekom, cimetom, bananom i…
Na ovoj slici iznad gledate u 10 milijardi dolara vrijednu vremensku mašinu, koja će nas odvesti na putovanje do same granice univerzuma. James Webb teleskop će nam pokazati svemir onakvim kakav je izgledao prije 100-250 miliona godina poslije Velikog praska. Da,da dobro ste pročitali! Dobit ćemo uvid u to kako je nastala prva galaksija, i najvažnije od svega imat ćemo bolji uvid i razumijevanje kosmosa. James WEBB je najveći i najsofisticiraniji teleskop ikada napravljen. Za razliku od teleskopa Hubbla, James Webb je 100 puta jači i složeniji. Za njegovu izradu utrošilo se oko 30 godina mukotrpnog rada koji se na…
Brojna istraživanja dokazuju da vježbanje ima dosta prednosti i kada je u pitanju mentalno zdravlje. Zapravo, nije ni adekvatno um i tijelo posmatrati odvojeno – gotovo uvijek stanje našeg tijela odražavaće se i na našu psihu. Naravno, važi i obrnuto. U ovom tekstu objasnićemo koje benefite fizička aktivnost ima na mentalno zdravlje, te kako pomaže u prevazilaženju određenih psihičkih stanja. Stoga, radi cjelokupnog zdravlja organizma, preporučljivo je da imamo naviku da budemo fizički aktivni. Fizička aktivnost i stres Stres može biti akutan, srazmjeran nekom životnom događaju, ili hroničan, koji proističe iz stresnog načina života. U oba slučaja postoji velika šansa da će…