Close Menu
DvijeIpoŽene

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    What's Hot

    Gastoza stiglo kajanje!? Pokušao da pusti loptu, pa ga Mića zakucao za DNO, Karić uništio Anđelu i Nenada u duetu (VIDEO)

    21 Maja, 2025

    RADA VASIĆ HITNO NAPUSTILA ELITU! Stiglo pismo Velikog šefa, evo šta se dogodilo! (VIDEO)

    21 Maja, 2025

    Obožavao sam da lažem, ali… Karić otkrio da je svoj život promenio iz korena, više ništa nije isto! (VIDEO)

    21 Maja, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    DvijeIpoŽene
    • Početna
    • Zaslužuju posebnu pažnju
    • Trending
    • Zdravlje & Prehrana
    • Lifestyle
    Facebook X (Twitter) Instagram
    DvijeIpoŽene
    Naslovna » Dvije stvari kriju tajnu dugog i sretnog života
    Lifestyle

    Dvije stvari kriju tajnu dugog i sretnog života

    DvijeIpoŽeneBy DvijeIpoŽene24 Februara, 20234 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    Pexels
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Zadovoljavajući odnos s partnerom, obitelji, prijateljima i kolegama s posla te vježbanje barem jednom mjesečno moglo bi poboljšati vaše fizičko i mentalno zdravlje u starijoj dobi, pokazuju dvije studije.

    Generalno gledano, ljudi žive sve dulje i svaka zemlja na svijetu bilježi rast broja i udjela starijih ljudi u svojoj populaciji. Broj onih u dobi od 80 ili više godina trebao bi se utrostručiti između 2020. i 2050. i doseći 426 milijuna.

    Dvije nove studije objavljene u časopisu British Medical Journal bacile su novo svjetlo na to koja bi ponašanja u ranim i srednjim godinama mogla pomoći da u kasnijoj dobi uživamo u dobrom zdravlju.

    Dobri odnosi, manje komorbiditeta

    Prva je studija otkrila da su zadovoljavajući odnosi s partnerima, rođacima, prijateljima i kolegama povezani s manjim rizikom od nakupljanja brojnih kroničnih stanja u starosti. Što su ti odnosi manje zadovoljavajući u 40-ima i 50-ima, veći je rizik od više bolesti kasnije u životu, donosi istraživanje.

    NE PROPUSTITE  Sigurni signali da vam treba mentalna pauza
    NE PROPUSTITE  Svjetski dan bijelog vina: Naspite čašu omiljenog vina i nazdravite s prijateljima
    NE PROPUSTITE  Pričanje s kućnim ljubimcem otkriva nešto dobro o vlasniku
    Pexels

    Sve više dokaza ukazuje na vezu između dobrih društvenih odnosa i dobrog zdravlja u starijoj dobi, ali do sada nije bilo poznato mogu li ti odnosi smanjiti rizik od višestrukih dugotrajnih stanja ili komorbiditeta.

    Istraživanje je obuhvatilo podatke od gotovo 8.000 žena u Australiji koje nisu imale 11 uobičajenih dugotrajnih bolesti i bile su u dobi od 45 do 50 godina kada je studija započela 1996. Svake tri godine izvještavale su o razini zadovoljstva svojim partnerima, članovima obitelji, prijateljima i kolegama na poslu.

    Pratili su ih 20 godina kako bi vidjeli jesu li razvili dijabetes, hipertenziju, srčanu bolest, moždani udar, kroničnu opstruktivnu plućnu bolest, astmu, osteoporozu, artritis, rak, depresiju ili anksioznost.

    Oni koji su prijavili najnižu razinu zadovoljstva u svojim društvenim odnosima, imali su dvostruko veći rizik od razvoja komorbiditeta u usporedbi s onima koji su prijavili najvišu razinu zadovoljstva, otkrili su znanstvenici. Slični rezultati pronađeni su i kod drugih oblika društvenih odnosa, prema rezultatima objavljenim u časopisu General Psychiatry.

    NE PROPUSTITE  Namirnice koje nikad ne biste trebali jesti zajedno

    Premda je studija uključivala samo australske žene, što znači da rezultati možda nisu primjenjivi na muškarce ili druge kulture, rezultati su imali značajne posljedice na zdravlje, rekli su istraživači sa Sveučilišta Queensland. Naime, njima su istaknute “prednosti započinjanja ili održavanja kvalitetnih i raznolikih društvenih odnosa tijekom srednje do rane starosti”, objasnili su.

    “Drugo, na razini zajednice, intervencije usmjerene na zadovoljstvo ili kvalitetu društvenih odnosa mogu biti osobito učinkovite u sprečavanju progresije kroničnih stanja. Treće, na državnoj i globalnoj razini, društvene veze trebale bi se smatrati javnozdravstvenim prioritetom u prevenciji kroničnih bolesti”, navodi se.

    Redovnom aktivnošću protiv demencije

    Drugo istraživanje pokazalo je da je redovita tjelesna aktivnost u bilo kojoj dobi povezana s boljom funkcijom mozga u starijoj dobi, a održavanje rutine vježbanja tijekom odrasle dobi čini se najboljim za očuvanje mentalne oštrine i pamćenja te za sprečavanje stanja poput demencije, prenosi poslovni.hr.

    Čak je bolje početi vježbati u 60-ima za poboljšanje kognitivnih funkcija nego ne raditi ništa, sugerira istraživanje koje je proveo University College London, a objavljeno je u časopisu Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry.

    Istraživanje je ispitivalo podatke 1.417 ljudi o tome koliko su vježbali tijekom četiri desetljeća. Istraživanja su provedena pet puta tijekom odrasle dobi, kada su ljudi bili u dobi od 36, 43, 53, 60 do 64 i 69 godina.

    Kognitivni testovi, plus oni koji su se bavili brzinom obrade i pamćenjem, provedeni su nakon što su ljudi navršili 69 godina. Oni koji su bili fizički aktivni barem jedan do četiri puta mjesečno, u svih pet odvojenih istraživanja imali su najbolje rezultate na testovima.

    “Najveći kognitivni učinak primijećen je kod onih koji su ostali fizički aktivni tijekom cijelog života”, rekla je glavna autorica dr. Sarah-Naomi James. “Učinak je kumulativan pa što je pojedinac dulje aktivan, vjerojatnije će kasnije u životu imati bolje kognitivne funkcije.”

    NE PROPUSTITE  Velika danska studija pokazala ko živi duže, žene ili muškarci

    Dr. Susan Mitchell, koja istražuje Alzheimerovu bolest, rekla je da je studija pokazala da “nikada nije prekasno početi s aktivnosti” i koliko je važno “pokušati to održati tijekom cijelog života”.

     

    Podijeli i sa drugima
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    DvijeIpoŽene
    • Website

    Related Posts

    Lifestyle 30 Marta, 2023

    Nauka saosjećanja: kako ljubaznost i saosjećanje pozitivno utiču na zdravlje

    Lifestyle 29 Marta, 2023

    Kognitivne distorzije: 10 najčešćih grešaka u razmišljanju

    Lifestyle 27 Marta, 2023

    Potvrđuju istraživanja: meditacija osigurava bolji uspjeh u školi i smiruje hiperaktivnu djecu

    Lifestyle 23 Marta, 2023

    Prirodne hidratantne kreme koje možete pronaći u kuhinji

    Lifestyle 21 Marta, 2023

    Kako otpustiti stres i pronaći balans unutar sebe

    Lifestyle 18 Marta, 2023

    Razlozi zašto ne ostvarujete svoj puni potencijal

    Leave A Reply Cancel Reply

    Demo
    Don't Miss
    Zadruga 8 Elita

    Gastoza stiglo kajanje!? Pokušao da pusti loptu, pa ga Mića zakucao za DNO, Karić uništio Anđelu i Nenada u duetu (VIDEO)

    Au!U toku su “pitanja gledalaca”, voditelj Milan Milošević postavio je prvo pitanje Nenadu Marinkoviću Gastozu.-…

    Podijeli i sa drugima

    RADA VASIĆ HITNO NAPUSTILA ELITU! Stiglo pismo Velikog šefa, evo šta se dogodilo! (VIDEO)

    21 Maja, 2025

    Obožavao sam da lažem, ali… Karić otkrio da je svoj život promenio iz korena, više ništa nije isto! (VIDEO)

    21 Maja, 2025

    SVADBA NA POMOLU?! Veliša čeka Anđelu i Gastoza u Đenovićima, sve je spremno za njihov dolazak – MORAMO DA PODRŽIMO SVOJU DECU!

    21 Maja, 2025

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from SmartMag about art & design.

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    About Us
    About Us

    Your source for the lifestyle news. This demo is crafted specifically to exhibit the use of the theme as a lifestyle site. Visit our main page for more demos.

    We're accepting new partnerships right now.

    Email Us: [email protected]
    Contact: +1-320-0123-451

    Our Picks

    Gastoza stiglo kajanje!? Pokušao da pusti loptu, pa ga Mića zakucao za DNO, Karić uništio Anđelu i Nenada u duetu (VIDEO)

    21 Maja, 2025

    RADA VASIĆ HITNO NAPUSTILA ELITU! Stiglo pismo Velikog šefa, evo šta se dogodilo! (VIDEO)

    21 Maja, 2025

    Obožavao sam da lažem, ali… Karić otkrio da je svoj život promenio iz korena, više ništa nije isto! (VIDEO)

    21 Maja, 2025
    New Comments
    • Leontina na OBEZBEĐENJE OPKOLIKO BELU KUĆU ZBOG ANĐELE I GASTOZA! Crnogorka doživela nervni slom, hitno morali da je izvedu!
    • Ljuba Papic na Ko se u Eliti pravi pametan, a nije?! Ovako ste glasali, izgoreće čim im Milan bude preneo
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    • Home
    • People
    • Style
    • House
    • Buy Now
    © 2025 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.