Close Menu
DvijeIpoŽene

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    What's Hot

    RADA VASIĆ HITNO NAPUSTILA ELITU! Stiglo pismo Velikog šefa, evo šta se dogodilo! (VIDEO)

    21 Maja, 2025

    Obožavao sam da lažem, ali… Karić otkrio da je svoj život promenio iz korena, više ništa nije isto! (VIDEO)

    21 Maja, 2025

    SVADBA NA POMOLU?! Veliša čeka Anđelu i Gastoza u Đenovićima, sve je spremno za njihov dolazak – MORAMO DA PODRŽIMO SVOJU DECU!

    21 Maja, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    DvijeIpoŽene
    • Početna
    • Zaslužuju posebnu pažnju
    • Trending
    • Zdravlje & Prehrana
    • Lifestyle
    Facebook X (Twitter) Instagram
    DvijeIpoŽene
    Naslovna » Namirnice koje nikad ne biste trebali jesti zajedno
    Lifestyle

    Namirnice koje nikad ne biste trebali jesti zajedno

    DvijeIpoŽeneBy DvijeIpoŽene22 Augusta, 20223 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Neke namirnice su same po sebi vrlo zdrave, ali njihovo kombiniranje s drugom hranom može poništiti taj učinak. Evo koju hranu nikad ne biste trebali konzumirati zajedno

    Pronaći ono što nam najbolje odgovara u nikad bogatoj ponudi zdrave prehrane nije baš lako.

    Većinu namirnica ne može se lako podijeliti kao ‘dobre’ i ‘loše’, pa često to hoće li neka hrana biti korisna za zdravlje ovisi o mnogim čimbenicima, poput konstitucije osobe, količine i – kombinacije s drugom hranom.

    Spojevi namirnica koje biste trebali izbjegavati u širokom luku:

    Crni čaj + kravlje mlijeko

    Volite li piti čajeve Earl Grey ili Darjeeling? I to s malo mlijeka, kao Britanci? Onda je najbolje ne dodavati kravlje mlijeko u njega. Čaj je bogat antioksidantima koji djeluju protuupalno i štite stanice od štetnih slobodnih radikala. Proteini u mlijeku vežu se pak na ove antioksidante, sprječavajući tijelo da ih apsorbira. Mlijeko s druge strane sadrži kalcij, dobar za zube i kosti, ali kofein u crnom čaju ometa apsorpciju hranjivih tvari. Stoga izbjegavajte ovu naviku.

    NE PROPUSTITE  Kći Serene Williams pokazala ogroman talenat, i to ne samo za tenis
    NE PROPUSTITE  Nesanica - 5 savjeta koji će vam pomoći da brže zaspite
    NE PROPUSTITE  5 načina kako postići smirenost kada ste ljuti

    Crno vino + tofu ili leća

    Zahvaljujući taninima, crno vino inhibira apsorpciju biljnog željeza iz hrane. Stoga ne biste trebali uživati ​​u veganskim izvorima željeza poput jela od soje ili leće uz čašu crnog vina. Bolji ‘partner’ za hranu bogatu željezom je hrana bogata vitaminom C, poput limuna (limunovog soka) ili paprike.

    Alkohol + kofein

    Kava da se otrijeznite nakon nekoliko pića? Nije dobra ideja! Učinak kofeina, koji daje energiju, pomaže da donesemo pogrešnu procjenu o učinku alkohola pa možda nećemo ni shvatiti koliko smo zapravo popili. Isto vrijedi za mješavine kofeina s alkoholom ili energetskim pićima.

    Voće + mliječni proizvodi

    Volite li za doručak pojesti jogurt ili sir s voćem? Razmislite još jednom, jer biste takve kombinacije trebali izbjegavati. Posebno je kombinacija s kiselim voćem poput naranče ili kivija štetna za crijevnu floru i proizvodi toksine koji mogu uzrokovati ozbiljne probavne probleme.

    NE PROPUSTITE  Dubai gradi gigantsko odmaralište u obliku Mjeseca

    Salata + bezmasni umak

    Svatko tko jede salatu bez imalo masnoće inhibira apsorpciju vitamina i sl. jer mnoge vrste povrća zapravo sadrže lipofilne hranjive tvari koje naše tijelo može puno lošije apsorbirati bez masti. To uključuje, naprimjer, karotenoide, sekundarne biljne tvari koje daju mrkvi narančastu boju i jačaju naš imunološki sustav. Zato je dobro dodati u salatu barem nekoliko kapi ulja kako bismo maksimalno iskoristili njene prednosti.

    Tost + slatki namaz

    Volite li započeti dan nečim slatkim za doručak? Oprez! Ako volite jesti čokoladni namaz ili pekmez s tostom od bijelog kruha, prepečencem, još jednom razmislite jer jednostavni ugljikohidrati iz bijelog brašna u kombinaciji s onima iz slatkog namaza uzrokuju brz porast razine šećera u krvi – i isto tako brzo njen pad. To uzrokuje žudnju za hranom i gotovo vam ne daje energiju. Ako baš morate jesti slatki namaz ili džem, pojedite ga s puno zdravijom varijantom, integralnim kruhom.

    Špinat + sir

    Špinat sadrži oksalnu kiselinu i njene soli, oksalate. Oni sprječavaju tijelo da pravilno apsorbira kalcij koji se nalazi u siru – vrlo zdravom za naše kosti i zube. Zato špinat ne smijete jesti sa sirom ili drugim mliječnim proizvodima, piše tportal.hr.

    Image by Silvia from Pixabay

    Podijeli i sa drugima
    hrana kombinacija namirnice zdravlje
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    DvijeIpoŽene
    • Website

    Related Posts

    Lifestyle 30 Marta, 2023

    Nauka saosjećanja: kako ljubaznost i saosjećanje pozitivno utiču na zdravlje

    Lifestyle 29 Marta, 2023

    Kognitivne distorzije: 10 najčešćih grešaka u razmišljanju

    Lifestyle 27 Marta, 2023

    Potvrđuju istraživanja: meditacija osigurava bolji uspjeh u školi i smiruje hiperaktivnu djecu

    Lifestyle 23 Marta, 2023

    Prirodne hidratantne kreme koje možete pronaći u kuhinji

    Lifestyle 21 Marta, 2023

    Kako otpustiti stres i pronaći balans unutar sebe

    Lifestyle 18 Marta, 2023

    Razlozi zašto ne ostvarujete svoj puni potencijal

    Leave A Reply Cancel Reply

    Demo
    Don't Miss
    Zadruga 8 Elita

    RADA VASIĆ HITNO NAPUSTILA ELITU! Stiglo pismo Velikog šefa, evo šta se dogodilo! (VIDEO)

    Nadamo se ozdravljenju!Veliki šef poslao je pismo u Belu kuću, a voditelj Milan Milošević je…

    Podijeli i sa drugima

    Obožavao sam da lažem, ali… Karić otkrio da je svoj život promenio iz korena, više ništa nije isto! (VIDEO)

    21 Maja, 2025

    SVADBA NA POMOLU?! Veliša čeka Anđelu i Gastoza u Đenovićima, sve je spremno za njihov dolazak – MORAMO DA PODRŽIMO SVOJU DECU!

    21 Maja, 2025

    IZDAJA KOJA SE RETKO VIĐA! Luka zabio Aneli NOŽ U LEĐA i to sve zbog NJE! (VIDEO)

    21 Maja, 2025

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from SmartMag about art & design.

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    About Us
    About Us

    Your source for the lifestyle news. This demo is crafted specifically to exhibit the use of the theme as a lifestyle site. Visit our main page for more demos.

    We're accepting new partnerships right now.

    Email Us: [email protected]
    Contact: +1-320-0123-451

    Our Picks

    RADA VASIĆ HITNO NAPUSTILA ELITU! Stiglo pismo Velikog šefa, evo šta se dogodilo! (VIDEO)

    21 Maja, 2025

    Obožavao sam da lažem, ali… Karić otkrio da je svoj život promenio iz korena, više ništa nije isto! (VIDEO)

    21 Maja, 2025

    SVADBA NA POMOLU?! Veliša čeka Anđelu i Gastoza u Đenovićima, sve je spremno za njihov dolazak – MORAMO DA PODRŽIMO SVOJU DECU!

    21 Maja, 2025
    New Comments
    • Leontina na OBEZBEĐENJE OPKOLIKO BELU KUĆU ZBOG ANĐELE I GASTOZA! Crnogorka doživela nervni slom, hitno morali da je izvedu!
    • Ljuba Papic na Ko se u Eliti pravi pametan, a nije?! Ovako ste glasali, izgoreće čim im Milan bude preneo
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    • Home
    • People
    • Style
    • House
    • Buy Now
    © 2025 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.