U potrazi si za zdravim doručkom? Chia puding s okusom medenjaka je sve što trebaš! Vrijeme pripreme je samo 5 minuta, a dobra je vijest da se može pripremiti i unaprijed. Poslužit će ti kao ukusan doručak ili slatki međuobrok. Chia puding može se čuvati u frižideru do tri dana.
Božićni chia puding s okusom medenjaka
Sastojci (za dvije osobe):
- 1/4 šoljice chia sjemenki
- 1/4 kašičice mljevenog đumbira
- 1/4 kašičice mljevenog cimeta
- 1 kašičica kakaa
- 1 1/2 šoljice bademovog mlijeka
- 1 kašika javorovog sirupa ili meda
- 1/4 šoljice sjemenki nara
- kakao zrna i orašasti plodovi, za posipanje
- kokosove pahuljice, za posipanje
Priprema:
U zdjeli pomiješaj chia sjemenke, mljeveni đumbir, kakao i cimet.
Ulij bademovo mlijeko i javorov sirup. Izmiješaj.
Ostavi da odstoji 5 minuta i ponovno promiješaj kako bi uklonila grudice.
Pokrij i stavi u frižider na najmanje 30 minuta da se stisne (što duže čekaš, to će postati gušće).
Izvadi chia puding iz frižidera i ponovo promiješaj. Ako je pregust, dodaj još malo bademovog mlijeka i miješaj dok ne postigneš željenu gustoću.
Rasporedi smjesu u dvije šoljice i pospi ih sjemenkama nara, kakao zrncima, orašastim plodovima i kokosovim pahuljicama.
Izvor: missGASTRO
