Hobiji su nešto što volimo i od čega ne očekujemo puno zauzvrat, a što nas ispunjava i samim tim, predstavljaju nešto vrlo korisno za naše fizičko i naročito mentalno zdravlje.
Međutim, problem je uvijek u vremenu. Žestok ritam, poslovne i porodične obaveze i pokušaj uspostavljanja normalnog društvenog života često ne ostavljaju previše slobodnog vremena, pa tako ni ne stižemo da se posvetimo hobijima. A trebalo bi, jer su istraživanja pokazala da oni smanjuju nivo depresije i utiču na poboljšanje mentalnog zdravlja.
Hobiji mogu imati u sebi i fizičku komponentu, a i društvenu, tako da su višestruko korisni. Ukoliko tražite neki hobi koji nije previše zahtjevan, imamo nekoliko sjajnih preporuka za vas.
Slagalice
Ovo je još jedna od aktivnosti koja okupira mozak i predstavlja dobru vježbu za mozak, a uopšte nije naporna. Slagalice možete slagati sami, sa porodicom ili prijateljima, a možete ih ponijeti i na izlet, odmor… Teme su brojne, kao i broj komada, a samim tim je drugačija i količina vremena koju treba odvojiti za njihovo rešavanje.
Slikanje
Ne, ovdje ne mislimo na slikanje sa ciljem da napravite izložbu ili da vas neko ocijeni, već prosto ono koje služi za opuštanje. Dokazano je da slikanje smanjuje stres, a dobro je za motoričke sposobnosti i logičko razmišljanje o rješavanju problema, a danas ima mnogo više kompleta za slikanje napravljenih za odrasle osobe. Ukoliko vam je slikanje ipak isuviše komplikovano, slične efekte možete imati od crtanja ili prosto bojenja bojanke za odrasle.
Vođenje dnevnika
Vođenje dnevnika je preporučljivo iz više razloga, ono nam daje priliku da svoje misli stavimo na papir kako nas ne bi pritiskale, pruža šansu da se vratimo nekim ranijim događajima za neku godinu, a ujedno je dokazano dobra praksa za mentalno zdravlje. Ne postoji pravi i pogrešan način da to radite, sve možete osmisliti sami i držati se svoje rutine ili je po potrebi promijeniti.
Šivenje
Ovaj hobi može da bude pravi izbor za vas ako želite nešto praktičnije, jer on uvijek može da ima svoju primjenu. Postoje razne varijante šivenja koje možete naučiti, a to je praktično znanje koje uvijek možete iskoristiti za popravljanje rupa na odjeći, ali i za kreativni predah od svakodnevnih aktivnosti.
Kaligrafija
Uz malo vježbe i upornosti možete postati stručnjak u ovoj aktivnosti, a ona je takođe dobra za moždanu aktivnost i mentalno zdravlje. Pored toga, može biti super adut u vašem arsenalu pravljenja stvari sa djecom, izrađivanja pozivnica za događaje i druge kreativne aktivnosti, prenosi City Magazine.
Naslovna fotografija: Rudy and Peter Skitterians from Pixabay
