Kako bismo zaštitili našu kožu od sunca za vrijeme vrućih ljetnih dana, neophodno je upotrebljavati kreme sa zaštitnim faktorom. Ukoliko želite da se od sunca zaštitite na prirodan način, možete da upotrijebite i prirodna ulja i masti, koji sadrže zaštitni faktor. Prirodna sredstva za zaštitu kože posebno se preporučuju ljudima s osjetljivom kožom i osobama sklonim alergijama.
Najbolja zaštita od prekomjernog izlaganja sunčevim zrakama je i unos kvalitetnih sezonskih namirnica tokom cijele godine. U ishranu uvedite namirnice bogate karotenoidima i vitaminom C – mrkva, breskva, mango, lubenica, nar, brokoli, šipurak, citruse, bobičasto voće, zeleni i crni čaj. Obzirom da ljudsko tijelo čini 70% vode, potrebno je unositi i dovoljne količine vode u organizam, kako bi koža zadržala vlažnost, elastičnost i sjaj.
Prirodna ulja s visokim zaštitnim faktorom:
Ulje sjemenki maline SPF 30-50
Ulje sjemenki maline pruža zaštitu od cijelog UV spektra (UV-A, B i C). Ovo ulje je takođe korisno i kod iritacija kože, ekcema i ranica, zbog svojih izraženih protivupalnih svojstava.
Ulje sjemenki mrkve SPF 38-40
Ulje sjemenki mrkve poboljšava elastičnost kože, spriječava bore, pigmentacijske fleke te pomaže u dobivanju lijepe bronzane boje. Jako je dobar izvor vitamina A i beta karotena.
Ulje lješnjaka SPF 10-30
Ulje lješnjaka je iznimno vrijedna zaštita od UVA zračenja. Brzo se upija, hrani i omekšava kožu. Dobro je za sve tipove kože, uključujući i iznimno blijedu, osjetljivu kožu i kožu sklonu alergijama. Može se koristiti samostalno ili kao mješavina.
Ulje pšeničnih klica SPF 20
Ulje pšeničnih klica posebno se preporučuje osobama s blijedom kožom, koje borave u hladovini zbog zaštite od jakih sunčevih zraka. Ne smiju ga koristiti osobe alergične na pšenicu.
Sojino ulje SPF 10
Sojino ulje ujednačava ten, bogato je vitaminom E, brzo se upija, a koristi se i kao sredstvo protiv komaraca.
Ulja s manjim zaštitnim faktorom:
Ova ulja imaju nešto manji zaštitni faktor i možete ih koristiti u pripremi mješavina za zaštitu kože od sunca.
- maslinovo ulje – SPF 2 – 8
- ulje makadamije – SPF 6
- ulje jojobe – SPF 4
- sezamovo ulje – SPF 2 – 4
- ulje kokosa – SPF 2 – 8
- karite (shea) maslac – SPF 3 – 6
- ulje avokada – SPF 4 – 15
- ricinusovo ulje SPF – 6
- ulje badema – SPF 5
