Odavno je poznato da su mediteranske biljke iznimno ljekovite i zdrave.
Stoga, nije nikakvo čudo da se od njih pripremaju razni čajevi, uvarci, tinkture i oblozi, sve u svrhu poboljšanja zdravlja i vraćanja vitalnosti.
Želite li ublažiti iscrpljenost i umor te ojačati svoj organizam, isprobajte ljekoviti eliksir od tri biljke – timijana, ružmarina i kadulje!
Osim što će dati snažan poticaj vašem imunitetu, zaštititi vas od upala i infekcija, ovo mediteransko bilje svojim će mirisom podići vaše raspoloženje i donijeti mentalnu bistrinu tijekom hladnih dana.
Već sam ružmarin smatra se jednim od najmoćnijih antioksidansa na svijetu, a u sinergiji s kaduljom i timijanom u ovom eliksiru njegov će učinak biti još snažniji, piše Alternativa za vas.
Dobrobiti aromatičnog timijana
Možda vas timijan (lat. Thymus vulgaris) asocira isključivo na aromatična mediteranska jela, no njegove dobrobiti daleko premašuju njegovu kulinarsku upotrebu.
Upravo je zato ova moćna biljka jedan od sastojaka ljekovitog eliksira za koji vam donosimo recept.
Među ostalim, timijan sadrži timol, koji je čest sastojak vodica za ispiranje usne šupljine, kao i druge moćne sastojke koji imaju antibiotska i antiseptička svojstva, primjerice p-cymene, borneol i linalool.
Timijan čisti dišni sustav od toksina i tako tjera upale i infekcije. Od davnina se koristio za prevenciju i ublažavanje kašlja i grlobolje.
Ova biljka također umiruje živčani sustav, snižava krvni tlak te čuva krvne žile od začepljenja.
Osim toga, timijan sadrži i antioksidanse kao što su vitamin C i A te minerale poput bakra, željeza i mangana.
Uzimanjem timijana na dnevnoj bazi zasigurno ćete se riješiti iscrpljenosti i umora, postat ćete poletni i puni energije.
Dobrobiti snažnog ružmarina
Slično kao i timijan, i ružmarin često povezujemo s aromatičnim jelima, no ta moćna mediteranska biljka itekako će vam pomoći da izgradite snažan imunitet i vratite vitalnost.
Dobar je izvor kalcija te vitamina A, C i B6. Obiluje antioksidansima i protuupalnim tvarima, stoga se smatra odličnim sredstvom za podizanje imuniteta i poboljšanje cirkulacije.
Smatra se osobito moćnim u borbi protiv bakterijskih infekcija.
Već sam miris ružmarina budi dobro raspoloženje, pročišćava um i tjera tjeskobu i depresiju.
Stoga se preporučuje i osobama koje imaju takvih problema.
Dobrobiti mirisne kadulje
Kadulja sadrži obilje antioksidansa poput flavonoida, koji imaju protuupalna svojstva.
Baš kao i ružmarin, i kadulja ima umirujuća svojstva – već sam njezin miris snižava razine stresa i potiče relaksaciju.
Zahvaljujući bogatstvu antioksidansa, kadulja sprječava štetno djelovanje slobodnih radikala u organizmu, tjera infekcije i upale.
Također, ova mediteranska biljka jača imunitet i povoljno djeluje kod kašlja, stoga je čest sastojak i sirupa za iskašljavanje.
Crno vino za imunitet
Mediteranske biljke s razlogom su kombinirane s kvalitetnim crnim vinom.
Od pamtivijeka se zna da je vino, ako ga pijemo u umjerenim količinama, iznimno zdravo za imunitet, ali i dobro raspoloženje.
Osim što produljuje život, usto i povoljno djeluje na srce.
Ono, među ostalim, sadrži resveratrol, moćni polifenol koji ima antioksidativno i protuupalno djelovanje.
Taj antioksidans stimulira proizvodnju T-stanica, koje se nazivaju „prirodne stanice ubojice“ jer uništavaju sve nepoželjne patogene.
Eliksir za jačanje organizma – recept
Sastojci:
1 litra kvalitetnog crnog vina
30 g cvjetova ružmarina
30 g cvjetova timijana
50 g listova kadulje
Priprema
U veću staklenku ulijte litru crnog vina pa dodajte cvjetove ružmarina i timijana, kao i listove kadulje. Poklopite i ostavite da odstoji na tamnome mjestu tri dana.
Procijedite i odstranite bilje. Pijte po 1 malu čašicu ovog eliksira nakon obroka triput na dan.
Foto: Pixabay
